Oui je vous tiendrai au courant.

 Bonjour, petit retour d'expérience sur le BCAA que je prends depuis presque 2mois. Ca faisait longtemps que j'en avais pas testé car les dernières fois j'avais des douleurs intestinales avec les aromatisés( autres marques ) . Là rien du tout, pris avec un peu de Viargo ça passe nickel. Bon, le gout n'est pas top mais à la longue ça passe.

 Côté sensations et résultats, je pense que ma récupération est bonne, après je ne pourrais pas dire si cela vient de ce que je teste depuis ces 2 derniers mois. Par contre j'ai re testé moitié BCAA SP + autre aromatisés et encore une fois un peu ballonné.

 Plutôt satisfait de ces BCAA

Salut Olivier,

En effet, outre les additifs qui pourraient expliqués tes soucis de digestion, la qualité des ingrédients utilisés fait aussi la différence.

Prochain objectif est maintenant de finir notre projet de glucides qui viendra compléter la gamme de suppléments à prendre pendant l'entraînement 🙂

@street

Oui bonne chose à venir, personnellement je me sens mieux avec un peu de glucides pendant ma séance même si elle ne dure pas très longtemps. 

Posté par: @street

Salut Gin,

1ere question :Dans la mesure ou les acide aminés sont présents dans les protéines , en tant que pratiquant de muscu et donc consommateur de protéines à un taux plus élevé que le pékin lambda , avons nous réellement besoin d'en prendre en complément ? 

Si tu en consommes avant l'entraînement on peut en effet se poser la question.

Personnellement j'ai toujours une collation 30 min'' avant mon entraînement à base de whey et pourtant je sens toujours une différence (au niveau de ma fatigue musculaire en fin de séance) quand je prends des BCAA pendant l'entraînement et quand je n'en prends pas.

Probablement sont-ils digérés différemment, ou la dose de leucine plus importante fait que.

Je n'ai pas la réponse scientifique à mon ressenti, en tout cas c'est ce qui me pousse à continuer d'en prendre.

2ème question : De ce que j'ai pu comprendre l'absorption des bcaa seuls ne se fait pas de manière optimale , on doit donc consommer ces bcaa avec un aliments solide ou de sous forme de poudre , CONNERIE ou VERITE ? 

On ne connait pas vraiment le processus d'absorption des BCAA et on manque encore de données pour être objectif à ce sujet.
Donc difficile de te donner une réponse précise.

Toutefois si tu prends une collation avant l'entraînement et que tu prends tes BCAA pendant l'entraînement cette question pour toi n'a pas d'intérêt.

Pour moi c'est un peu le débat "inutile" du moment dans le sens ou si le consommateur ne ressent aucune amélioration de votre fatigue musculaire en fin de séance, une réduction de vos courbatures, ou une meilleure capacité à récupérer (c'est à dire à être en meilleure forme à l'entraînement du lendemain)  il est sans doute inutile d'en prendre.

Si ça vous aide, il n'y a pas vraiment de questions à se poser quand on connaît l'innocuité de ce supplément.

Il y a beaucoup de monde qui comme moi essaye de vivre de la musculation, certains vivent exclusivement des ventes de leur livre.
Régulièrement nous avons donc des débats qui sont lancés sur les Oméga, puis les BCAA, l'an passée c'était la whey fromagère, l'an prochain ce sera la créatine, etc pour générer du buzz, des vues, et attirer l'attention.

Je comprends ces gens, cependant pour moi, tout ça c'est beaucoup de vent pour finalement pas grand chose de nouveau au final.

Bonjour Loïc,

Tiens ça me rappelle quelque chose cette affaire de whey fromagère ? suite à un reportage dans  60 millions de consommateurs et de certains connaisseurs... ?