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Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street

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    Perte de cheveux et whey

     
    Avis suppléments alimentaires
    Dernière publication par Street Il y a 5 ans
    5 Publications
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    53918311 1306844742815846 5547386880569376768 n
     Street
    (@street)
    Publications: 1492
    Noble Member Président
    Début du sujet
     
    Oui oui, vous avez bien lu...
     
    Avec le trop plein d'informations qui circule sur internet, tout le monde mélange tout et il n'est pas rare de tomber sur des questions surprenantes.
     
    Aujourd'hui c'était sur la whey et le risque qu'elle augmente l'alopécie, soit la perte de cheveux.
     
    Le demandeur avait remarqué perdre plus ses cheveux en prenant un isolat de whey et cherchait donc légitimement une nouvelle alternative pensant que la whey en était la cause.
     
    Pourtant une perte de cheveux liée à la consommation de lait en poudre ça tient du mythe et limite de la magie !
    Aucune étude n'a démontré ce type d'effets.
     
    Les sources d'informations qui diffusent ce type d'inepties sont de mauvaises qualités, cependant il y a certainement une explication et la personne n'est pas totalement folle.
     
    Il est en effet probable qu'en prenant une forte dose de protéines en poudre vous pouvez accélérer la perte de vos cheveux.
     
    Les facteurs liés à une perte de cheveux sont nombreux et n'ont rien à voir directement avec la qualité d'une whey protéine.
     
    Il y a fort à parier que prendre un complément protéiné en grande quantité en plus d'une mauvaise alimentation (soda, surconsommation de sucre raffiné, produits industriels, etc) aggrave l'équilibre acido/basique.
     
    Ajoutez à ça une forte consommation de café, et peut-être de tabac, des médicaments, pas de fruits, c'est le triptyque gagnant pour acidifier votre organisme et déclencher tout un tas d'effets indésirables comme la perte de cheveux.
     
    Finalement la protéine en poudre dans cette histoire est la goutte d'eau qui a fait déborder le vase. 

    Mais comme il est plus simple d'incriminer un supplément alimentaire que de remettre en question toute son alimentation, c'est le supplément qui est tenu responsable.

    Conclusion

    Au lieu de chercher une nouvelle protéine et de chercher des problématiques venues de l'espace, il faut prendre du recul et faire un bilan complet de l'alimentation en commençant part manger sainement, ajouter des légumes verts aux repas, des fruits et boire plus d'eau.

    Ce message a été modifié Il y a 5 ans 2 fois par Street

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

     
    Posté : 14/12/2018 5:07
    Étiquettes du sujet
    cheveux whey
    dav
     dav
    (@dav)
    Publications: 327
    Reputable Member
     

    Est ce que tu as vraiment envi que l’on réagisse à ça?

    Il y a tellement de facteurs qui fait que l’on puisse perdre les cheveux. A commencer par un facteur génétique, des carences etc.

    Et puis, des chauves balaises,  il y en a quelques uns: dwayne Johnson, Jason statham, Mr Propre 😀

    Mais en effet, c’est toujours plus facile d’incriminer des « produits » dont il est possible de se passer que de remettre en cause les produits addictif tel que tabac, alcool, fast-food.

    J’ai plein d’exemple: Je tousse, je crois que c’est une allergie au parfum -> commence par arrêter de fumer

    Je grossis, je crois que c’est le steak de hier-> commencé par lâcher ton magnum à la vanille

    Je crois qu’aujourd’hui, la remise en question de ses habitudes n’est plus à l’ordre du jour. Ce qui est vrai aujourd’hui, doit le rester demain...

    Ce message a été modifié Il y a 5 ans pardav
     
    Posté : 14/12/2018 8:46
    Street reacted
    53918311 1306844742815846 5547386880569376768 n
     Street
    (@street)
    Publications: 1492
    Noble Member Président
    Début du sujet
     

    Est ce que tu as vraiment envi que l’on réagisse à ça?

    Je tenais à profiter de l'occasion pour rebondir sur l'équilibre acido/basique puisque finalement c'est ici le coeur du problème 🙂

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

     
    Posté : 15/12/2018 11:33
    dav
     dav
    (@dav)
    Publications: 327
    Reputable Member
     

    Parlons en tient, de l’equilibre Acido-basique.

    Étant dans le domaine paramédical, si il y a bien un cours que je n’ai pas compris, c’est sur l’equilibre Acido-basique. Les ions Na, K avec l’aldosterone qui intervient dans le jeu pour réguler la TEnsion artérielle, avec la complaisance ou pas du système Rénale. Et en plus l’insuline qui a un rôle dans tous ça. Et on surveille ça par l’intermédiaire d’une prise de sang artériel que l’on appelle gaz du sang.

    Donc quand je suis arrivé dans le monde de la muscu et qu’on a commencé à me parler de bicarbonate de potassium pour équilibrer mon équilibre acido-basique, je me suis dit que soit les fonteux sont tous chimiste ou toubib, soit ça ne doit pas être si compliqué que ça.

    Et en me renseignant quand même, j’ai fini par comprendre que pour faire simple, il fallait que je mange des protéines (acide) avec des légumes ou des fruits (basique) et donc je tiens en équilibre avec ça.

    On a quand même le don de compliquer des choses simple. Cf l’alimentation, cf les programmes.

    A croire qu’il faille toujours inventer la poudre pour pouvoir progresser.

     
    Posté : 15/12/2018 2:44
    53918311 1306844742815846 5547386880569376768 n
     Street
    (@street)
    Publications: 1492
    Noble Member Président
    Début du sujet
     

    Et en me renseignant quand même, j’ai fini par comprendre que pour faire simple, il fallait que je mange des protéines (acide) avec des légumes ou des fruits (basique) et donc je tiens en équilibre avec ça.

    Exactement !

    C'est un peu comme l'indice glycémique en fait.

    Ce sont des données qui ne servent à rien pour celui qui mangent normalement c'est à dire : glucides + protéines + légumes.

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

     
    Posté : 17/12/2018 4:08
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    Loïc « Street »

    ◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
    ◽️ Consultant
    ◽️ Autodidacte
    ◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
    ◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
    ◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
    ◽️ Conception de suppléments pour sportifs
    ◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition

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