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Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street

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    Demande de conseils pour les complément alimentaires.

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    Juliette56
     Juliette56
    (@juliette56)
    Soldat Représentant

    Bonjour à tous.

    J'aimerais avoir des conseils sur les compléments alimentaires.

    Quels sont les compléments les plus sûrs ?

    Où puis-je les trouver ?

    Merci.

    Citation
    Début du sujet Posté : 23/07/2021 2:03
    Étiquettes du sujet
    Compléments alimentaires
    Street
     Street
    (@street)
    Loïc "Street" Président

    Hello,

    Je suis le gérant de la boutique SuperPhysique Nutrition avec laquelle je développe des suppléments alimentaires dans un laboratoire Français.

    Voici un article qui présente quelques-uns de nos suppléments : https://www.lamethodestreet.fr/classement-meilleurs-supplements-alimentaires-musculation/

    Nous sommes fabricants, mais aussi sportifs et donc consommateurs.

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

    RépondreCitation
    Posté : 23/07/2021 2:23
    Rose_lea
     Rose_lea
    (@rose_lea)
    Soldat Représentant

    Construire du muscle avec des protéines

    Les protéines sont un élément important de notre régime alimentaire et la clé de la construction et du maintien de tous les types de tissus corporels, y compris les muscles.

    Elles renferment des acides aminés, les éléments fondamentaux de la croissance musculaire.

    Les protéines en poudre, proposées sous forme de shakes, de tablettes et de gélules, constituent l'un des suppléments de construction musculaire les plus populaires.

    Les aliments riches en protéines comprennent

    • la viande rouge, l'agneau et le porc
    • le poulet, le canard et la dinde
    • les œufs
    • les produits laitiers
    • les haricots
    • le tofu

    Construire du muscle avec du collagène

    Le collagène est la plus importante source de protéines de notre corps.

    Il s'agit du principal composant des tissus conjonctifs qui constituent de nombreuses parties du corps, notamment les tendons, les ligaments, la peau et les muscles.

    Le collagène a plusieurs rôles importants, dont celui de la constitution de la peau et du maintien de la solidité des os.

    La combinaison du collagène et de l'alimentation peut présenter de multiples bienfaits pour la santé, du soulagement des douleurs articulaires à l'amélioration de la santé de la peau.

    Il existe également plusieurs aliments que vous pouvez consommer pour augmenter votre apport en collagène, notamment la peau de porc et le bouillon d'os.

    Les compléments de collagène ont gagné du terrain ces dernières années. La majorité d'entre eux sont hydrolysés, ce qui signifie que le collagène a été décomposé, ce qui le rend plus facile à absorber.

    Il existe aussi des produits de compléments sous forme de gélules, de comprimés, ou de poudre.

     

    Une alimentation saine et équilibrée :

    • consommez au moins 5 portions de fruits et de légumes différents chaque jour (voir 5 par jour)
    • basez vos repas sur des féculents riches en fibres comme les pommes de terre, le pain, le riz ou les pâtes
    • consommez des produits laitiers ou des substituts de produits laitiers (comme les boissons au soja)
    • choisissez des huiles et des pâtes à tartiner non saturées, et consommez-les en petites quantités
    • buvez suffisamment de liquides (au moins 6 à 8 verres par jour)
    Ce message a été modifié Il y a 10 mois parStreet
    RépondreCitation
    Posté : 28/07/2021 7:23
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    Loïc « Street »

    ◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
    ◽️ Consultant
    ◽️ Autodidacte
    ◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
    ◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
    ◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
    ◽️ Conception de suppléments pour sportifs
    ◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition

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