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Découvrez ma méthode d’entrainement de musculation en HomeGym basée sur les cycles de progression et la surcharge progressive pour évoluer efficacement à domicile et/ou en salle !

Objectifs : améliorer votre condition physique, gagner de la force, prendre du muscle, obtenir des résultats concrets et durables.

Pour en savoir plus
musculation à la maison

En quoi consiste ma méthode de musculation en HomeGym (et salle) ?

ENTRAÎNEMENT

Démarrez avec les bases fondamentales de la musculation en HomeGym. Les mêmes qui m’ont permis de PROGRESSER à l’entrainement, de gagner en FORCE, d’AMÉLIORER mes PERFORMANCES et de développer ma MASSE MUSCULAIRE.
Découvrez comment constituer un programme d’entraînement qui vous est adapté et qui vous permettra de progresser (prendre du muscle) à la maison et/ou en salle.

MATÉRIEL HOMEGYM

Comment concevoir un HOMEGYM chez vous à la maison ? Quel matériel choisir ? Où acheter votre équipement ? Quelle place faut-il avoir ? Découvrez comment faire votre Home Gym au meilleur prix. Je vous conseille le meilleur matériel en Home Gym au meilleur tarif, adapté à vos objectifs.
Je vous GUIDE dans vos achats !

NUTRITION

Gérer votre alimentation vous semble rédhibitoire ?
Apprenez à vous alimenter correctement pour PRENDRE DU MUSCLE sans en faire un fardeau.
Découvre mes ASTUCES et CONSEILS pour vous simplifier la vie toute l’année en maximisant vos gains musculaires.
Vous verrez que manger sainement n’est pas une corvée !

SUPPLÉMENTS

Découvrez quels suppléments sont vraiment efficaces pour AMÉLIORER votre RÉCUPÉRATION et pour préserver votre SANTÉ.
Savoir quand et quels suppléments consommer pour optimiser votre diète.
A quoi sert la Whey, la Créatine, les BCAA, la Glucosamine, les Oméga-3, etc… sont-ils utiles ou non en musculation ?

La Méthode Street

Loic "Street" créateur de la méthode Street pour la musculation à domicile

La Méthode Street c’est avant tout le résumé des bases fondamentales de la musculation en HomeGym pour progresser et prendre du muscle à domicile ou en salle. Une méthode d’entraînement qui m’a été initiée durant plus de 4 ans par Rudy Coia (vice champion de France de culturisme) coach professionnel réputé.

La Méthode Street est ma version personnelle et optimisée au travers de mes 14 années de recherches en musculation.  Mes ebooks sont le condensé de mes acquis de mon expérience de passionné et membre d’une Team d’athlètes professionnels non dopés.

J’explique à travers ces 6 livres électroniques, comment je suis passé d’un physique maigre à un physique musclé, en gagnant 20 kg de muscles sur la balance et cela sans quitter ma chambre de 14m². Un état d’esprit et une méthode d’entrainement optimisée en musculation pour prendre du muscle, applicable à la maison ou en salle.

En 6 livres électroniques

Tome 1: Aucune limite tu ne connaitras

Ce premier tome de la Méthode Street est un condensé d’astuces psychologiques qui vont vous préparer à l’effort et vous prouver que vous êtes capable de bien plus que vous n’osez le croire

Tome 2: Prendre du muscle à domicile

Vous apprendrez à utiliser le peu de place que vous avez pour vous entraîner sérieusement avec les programmes et les exercices que je donne dans ce livre.

Tome 3: Comment faire sa diète facilement

J’ai noté dans ce tome 3 toutes les astuces que j’applique au quotidien pour tenir ma diète et qui m’a permis de prendre presque 20 kg de muscles. Il s’agit avant tout de SAVOIR s’alimenter sainement et non de se priver de tout !

Tome 4 : Objectif Abdos

Le Tome 4 est un livre complet sur l’entraînement de la sangle abdominale. Quoi faire pour avoir des abdos écorchés et ne pas se blesser ? Je donne des programmes efficaces à suivre, mais surtout je vous guide à travers toutes les étapes, du cardio, à la diète, à l’entraînement. Car avoir des abdos, ça passe aussi par la nutrition.

Tome 5 : Devenez votre propre coach en nutrition

Le Tome 5 est ma bible de la nutrition, je vous explique précisément comment vous devez choisir vos suppléments et vos aliments pour acheter les plus efficaces et de ce fait, économiser de l’argent. Vous apprendrez à lire les compositions et à reconnaître les bons ingrédients. Après ça, vous serez imbattable sur les protéines et les glucides !

Tome 6 : Devenez votre propre coach en musculation

Le Tome 6 est ma bible de l’entraînement, je vous livre un programme (homme-femme) à suivre très facilement, constitué de différentes phases de progression. J’ai écrit de façon à ce que vous pouvez suivre une ligne de conduite toute prête, est surtout adaptable selon chacun.

Pourquoi ma méthode?

Transformation physique en HomeGym
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Transformation physique en HomeGym: 100%
Détermination à l'entrainement et à la réussite
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Détermination à l'entrainement et à la réussite: 100%
Optimisation de votre programme d'entrainement
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Comment gérer votre nutrition & suppléments
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Casque audio
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Je ne compte plus le nombre de casques audio pour la musculation que j’ai acheté de différentes marques. Tous

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Présentation

Loïc « Street »

◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
◽️ Consultant
◽️ Autodidacte
◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
◽️ Conception de suppléments pour sportifs
◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition

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