Photo du HomeGym de Clément – membre de la HOMEGYMSQUAD.
Sommaire de l'article :
COMMENT SE FAIRE UN HOME GYM PAS CHER
Parce que j’ai conscience que mon article sur le HOMEGYM propose beaucoup de choix d’équipements, je vous liste ici le matériel dont vous avez besoin pour faire votre Home Gym pas cher.
☞ Lot de disques de fonte en 30,5 mm pour votre home gym ▪️ ✔️ Voir le prix pour 40 kg sur Amazon ▪️
✪ Disques de fonte 30,5 mm pour votre homegym pas cher
Commandez vos disques de fonte en lot pour économiser de l’argent.
Selon votre budget vous pouvez commander un lot de 60, 80 ou 120 kg de disques.
Des lots comprenant différentes tailles de disques et qui seront utiles pour vos différents exercices.
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➔ Je recommande ces disques de 30,5 mm en LOT de disques de 80 kg pour votre HomeGym ☑️ Commander sur Amazon.
➔ Je recommande ces disques de 30,5 mm en LOT de disques de 120 kg pour votre HomeGym ☑️ Commander sur Amazon.
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✪ Haltères et disques de fonte pour votre homegym pas cher
Les haltères que je vous recommande sont vendus en lot complet contenant une paire d’haltères avec au choix 20 kg ou 50 kg de disques de fonte en taille 31 mm (serrage par écrou).
Le choix du coffret d’haltères dépendra de votre budget et de votre niveau.
Si vous débutez et selon votre budget, vous pourrez vous contenter du lot d’haltères comprenant 20 kg de fonte (ce pack comprend 2 lots de 10 kg = 4 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg, 2 barres d’haltères et 4 écrous de serrage).
Le pack de 50 kg comprend : 4 disques de 5 kg, 8 disques de 2,5 kg, 4 disques de 1,25 kg, 2 barres et 4 écrous de serrage.
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☞ Barre de musculation de 1m80 en 28 mm pour votre Home Gym ▪️ ✔️ Voir le prix sur Amazon ▪️
✪ Barre de musculation 28 mm home gym pas cher
Avec les barres d’haltères, la barre droite représente la base de l’équipement home gym.
La barre de 1m80 est la taille minimale pour réaliser vos exercices de poussés (développé couché), du soulevé de terre ou encore vos squats avec le minimum de confort.
La barre que je vous recommande est vendue pour une taille de disques de fonte de 28 mm (serrage par écrou).
Les disques de fonte proposés en premier choix de cet article seront adaptés à cette barre.
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✪ Banc inclinable et déclinable Relife pour votre Home Gym pas cher
Mon choix de banc de musculation HomeGym se porte sur ce banc Relife qui peut supporter jusqu’à 200 kg de charges.
Ce banc a retenu mon attention pour 4 raisons :
- Il est inclinable (développé incliné, écarté haltères incliné, curl incliné, etc)
- Il est déclinable (développé décliné)
- Il comporte des coussins en mousse de maintien des pieds pour pouvoir réaliser du développé décliné
- Prix correct pour une stabilité, une solidité et un confort satisfaisant.
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✪ Chandelles mobiles pas cher
Des chandelles mobiles HOMCOM pas cher pour Home Gym, je les recommande pour vous permettre de faire du développé couché et du squat dans de bonnes conditions.
Vous pourrez également les utiliser pour faire des fentes barre, ou même du développé militaire.
Son réglage permet de gérer un support de barre entre 108 et 163 cm de hauteur, idéal pour faire du développé militaire ou du squat selon votre taille.
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✪ Chaise romaine stable et solide pour votre Home Gym pas cher
Cette chaise romaine peut se régler sur 2 niveaux de hauteur différents et s’adapte à différentes hauteur sous plafond. Ses pieds font 90 cm de longs. Cette chaise romaine également dispose de poignées à dips solides écartées de 60 cm. Pour un investissement contenu vous pourrez sans avoir besoin de percer vos murs réaliser vos tractions et vos dips au poids de corps et/ou lestées.
Longueur d’appui au sol : 90 cm | Hauteur de la barre de traction ajustable en 190 cm ou 230 cm cm | Largeur entre les barres à dips : 60cm | Structure de 15.6 kg.
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☞ Protection de sol pas cher pour votre home gym ▪️ ✔️ Voir le prix sur Amazon ▪️
✪ Tapis de protection de sol homegym 30×30 cm (vendu par lot de 18 unités)
Un minimum de protection sera nécessaire pour protéger votre carrelage ou votre parquet en bois. Ces dalles de protection pour votre homegym sont pas cher et sont vendus par lot de 18 unités de 30 x 30 cm pour 1 cm d’épaisseur (surface totale : env. 182 x 92 cm).
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Podcast audio mes débuts en HOME GYM pas cher
COMMENT SE FAIRE UN HOME GYM PAS CHER – CONCLUSION
J’ai listé dans cet article sur comment se faire un home gym pas cher l’équipement de base qui vous permettra de démarrer la musculation à domicile pour un total de moins de 500 € (sans comptabiliser les disques de fonte).
Pour réduire ce budget vous pouvez commencer la musculation par l’achat initial de la paire d’haltères et du banc inclinable que je vous propose ici. Cela peut vous surprendre mais ces deux accessoires vous permettront un entraînement complet du haut et du bas du corps.
Quand vous aurez pris goût à l’entraînement à domicile, il sera alors toujours temps d’investir dans les chandelles mobiles pour réaliser votre développé couché barre et vos squats en toute sécurité. L’achat de la chaise romaine pourra se faire un peu plus tard quand vous serez en mesure de soulever votre poids aux tractions et aux dips. Pour ça vous devrez d’abord développer votre force grâce aux haltères et à la barre droite comme je l’explique dans mon article : Comment devenir fort aux tractions.
Si vous avez aimé cet article, vous apprécierez tout autant la lecture de mon article sur quoi acheter comme vêtements musculation, à lire ici : Vêtements musculation.
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