En quoi consiste ma méthode de musculation en HomeGym (et salle) ?
La Méthode Street
La Méthode Street c’est avant tout le résumé des bases fondamentales de la musculation en HomeGym pour progresser et prendre du muscle à domicile ou en salle. Une méthode d’entraînement qui m’a été initiée durant plus de 4 ans par Rudy Coia (vice champion de France de culturisme) coach professionnel réputé.
La Méthode Street est ma version personnelle et optimisée au travers de mes 14 années de recherches en musculation. Mes ebooks sont le condensé de mes acquis de mon expérience de passionné et membre d’une Team d’athlètes professionnels non dopés.
J’explique à travers ces 6 livres électroniques, comment je suis passé d’un physique maigre à un physique musclé, en gagnant 20 kg de muscles sur la balance et cela sans quitter ma chambre de 14m². Un état d’esprit et une méthode d’entrainement optimisée en musculation pour prendre du muscle, applicable à la maison ou en salle.
En 6 livres électroniques
Tome 1: Aucune limite tu ne connaitras
Ce premier tome de la Méthode Street est un condensé d’astuces psychologiques qui vont vous préparer à l’effort et vous prouver que vous êtes capable de bien plus que vous n’osez le croire
Tome 2: Prendre du muscle à domicile
Vous apprendrez à utiliser le peu de place que vous avez pour vous entraîner sérieusement avec les programmes et les exercices que je donne dans ce livre.
Tome 3: Comment faire sa diète facilement
J’ai noté dans ce tome 3 toutes les astuces que j’applique au quotidien pour tenir ma diète et qui m’a permis de prendre presque 20 kg de muscles. Il s’agit avant tout de SAVOIR s’alimenter sainement et non de se priver de tout !
Tome 4 : Objectif Abdos
Le Tome 4 est un livre complet sur l’entraînement de la sangle abdominale. Quoi faire pour avoir des abdos écorchés et ne pas se blesser ? Je donne des programmes efficaces à suivre, mais surtout je vous guide à travers toutes les étapes, du cardio, à la diète, à l’entraînement. Car avoir des abdos, ça passe aussi par la nutrition.
Tome 5 : Devenez votre propre coach en nutrition
Le Tome 5 est ma bible de la nutrition, je vous explique précisément comment vous devez choisir vos suppléments et vos aliments pour acheter les plus efficaces et de ce fait, économiser de l’argent. Vous apprendrez à lire les compositions et à reconnaître les bons ingrédients. Après ça, vous serez imbattable sur les protéines et les glucides !
Tome 6 : Devenez votre propre coach en musculation
Le Tome 6 est ma bible de l’entraînement, je vous livre un programme (homme-femme) à suivre très facilement, constitué de différentes phases de progression. J’ai écrit de façon à ce que vous pouvez suivre une ligne de conduite toute prête, est surtout adaptable selon chacun.
Pourquoi ma méthode?
Découvrez mon choix de matériels HomeGym
Découvrez mes derniers articles sur la musculation en HomeGym
Présentation
Loïc « Street »
◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
◽️ Consultant
◽️ Autodidacte
◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
◽️ Conception de suppléments pour sportifs
◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition
Discussions récentes
-
RE: Record du monde au curl barre à 114 kg
Je suis toujours disponible, quant aux restes des membr...
Par Street , Il y a 1 semaine
-
Salut Si je peux me permettre,pour essayer de complé...
Par Jordan , Il y a 4 semaines
-
Présentation Tony passionné de musculation
Salut l'équipage, je suis Tony, j'ai 28 ans et je suis ...
Par 01MuscleMasse , Il y a 1 mois
-
Non, j'ai une paire d'haltères à la maison.Je vais habi...
Par grandD , Il y a 2 mois
