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Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street

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    Tout sur la musculation et la nutrition de 2000 à aujourd'hui

     
    Actualités Musculation
    Dernière publication par Street Il y a 3 ans
    3 Publications
    2 Utilisateurs
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    1,299 Vu
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    53918311 1306844742815846 5547386880569376768 n
     Street
    (@street)
    Publications: 1482
    Noble Member Président
    Début du sujet
     
    TOUT SUR LA MUSCULATION ET LA NUTRITION DE 2000 A AUJOURD'HUI
     

    20 années de théories, d'études de terrain, d'EMG, de méta-analyse, de livres, de compétitions, d'analyses et de conspirations, de réseaux sociaux et de vidéos youtube, voilà ce qui a influencé l'écriture de cet article dans lequel je pose à plat l’évolution de la musculation et de la nutrition de 2000 à aujourd’hui.

     
    Après plus d’une décennie passée à étudier en détail la musculation sans dopage et la nutrition, une décennie à lire tout et son contraire passant des tempos à l'entraînement, à l'alimentation bio, de l'indice glycémique à la charge glycémique, des différentes tendances de format d'entraînement notamment le full body, passant de la maltodextrine à la patate douce, de la glucosamine au peptan, aux baies de goji, etc, ce n'est vraiment pas le contenu qui me manquait !
     
    La question que je me posais c'est ce qui a bien pu changer en 20 années, et finalement avec toutes ces nouvelles données, et ces nouveaux suppléments, prenons-nous plus de muscles (et plus facilement) qu’avant, c’est bien le but présupposé de l’évolution des nouvelles méthodes d’entraînement et de nutrition, non ?
     
    Nous faisons face à toujours plus d’informations, toujours plus de conseils, toujours plus de régimes appliqués à la musculation, toujours plus de théories sur l’entraînement et d’études scientifiques mais pour quel bilan au juste.
     
    Est-ce que nous progressons mieux ? Prenons-nous plus vite et plus de muscles ? Nos entraînements sont-ils meilleurs et plus faciles ? Les blessures sont-elles moins fréquentes ? Perdons-nous du poids plus facilement ? Sommes-nous en meilleur santé ? Sommes-nous plus forts ? Est-ce que les débutants saisissent plus vite l’importance de la progression à l’entraînement pour évoluer physiquement ? Que nous a concrètement apporté 20 ans de données publiées en musculation et en nutrition ?
     
    Je réponds à toutes ces questions au travers d'un bilan complet étalé sur plus de 13 ans de pratique de la musculation, de lectures et de recherches en la matière condensé dans un seul article qui aura représenté des mois d'écritures, j'espère que vous saurez l'apprécier.
     
    POUR LIRE L'ARTICLE COMPLET :  https://www.lamethodestreet.fr/evolution-de-la-musculation-et-de-la-nutrition-de-2000-a-aujourdhui-le-bilan/

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

     
    Posté : 03/10/2019 9:54
    patrice and bodynat59 reacted
    Étiquettes du sujet
    Tout sur la musculation e
    bodynat59
     bodynat59
    (@bodynat59)
    Publications: 85
    Trusted Member
     

      Très bon dossier, très complet, mais du coup je me pose encore plus de questions ? 

      Je pense que je vais me mettre en retrait un moment de toutes ces informations, nouvelles pseudo découvertes sur nôtre alimentation surtout...

     
    Posté : 07/10/2019 10:30
    53918311 1306844742815846 5547386880569376768 n
     Street
    (@street)
    Publications: 1482
    Noble Member Président
    Début du sujet
     

    Merci Olivier.

    Dans ton cas (diabétique), l'indice glycémique, la charge glycémique, l'index insulinique sont des choses qui te concernent et dont tu as un intérêt de te tenir informé.

    Pour le reste... je n'en vois effectivement pas l'intérêt.

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

     
    Posté : 07/10/2019 11:49
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    Présentation

    Loïc « Street »

    ◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
    ◽️ Consultant
    ◽️ Autodidacte
    ◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
    ◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
    ◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
    ◽️ Conception de suppléments pour sportifs
    ◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition

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      Pour ou contre , pour moi la réponse est vite dite haha...

      Par Ludovictusmtor , Il y a 2 ans

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