• Mon panier
      a été rajouté à votre panier.
Connexion Inscription
La Méthode StreetLa Méthode StreetLa Méthode StreetLa Méthode Street
  • Articles
    • ☞ Entraînement
    • ☞ Nutrition
    • ☞ Suppléments
    • ☞ Motivation
    • ☞ Dopage
    • ☞ Interviews
    • ☞ Entrepreneuriat
  • Musculation à domicile
    • ➛ Débuter la musculation en Home Gym
    • ➛ Musculation Home Gym pour femme
    • ➛ Musculation Home Gym pour homme
    • ➛ Matériel pour Home Gym
  • ✪ Boutique
    • 📚 Mes livres électroniques (ebooks)
      • 📖 Mes packs de formation
    • 💪 Suivi à distance
    • 🏋️ Mon choix de matériel HomeGym
    • 🚴🏻 Mon choix d’appareils cardio
    • 👕 Mon choix de Vêtements HomeGym
    • 💊 Mon choix de suppléments
  • Qui suis-je ?
    • ⚔️ 🇫🇷 Soutenez HomeGymSquad
  • Me contacter
  • Forum

Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street

    Home Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street
    • Forum
    • Articles Récents
    • Mes ebooks
    • Programme de musculation
    • Suivi à distance avec Loïc
    Forum
    La Méthode Street -...
    Progresser en muscu...
    Est-ce que la force...
     
    Partager:

    Est-ce que la force est liée au volume musculaire ?

        Dernier post
      RSS
    Street
     Street
    (@street)
    Loïc "Street" Président
    Question de Phil :
     
    Est-ce que la force est liée au volume musculaire ?
     
    Réponse :
     
    Personnellement je n'ai jamais vu quiconque être très fort en étant maigre ou mince, il suffit de regarder du côté des compétitions des hommes forts, il n'y a pas de maigrelets. Alors encore faut-il se mettre d'accord sur ce qu'est être fort. Soulever 80 kg au développé couché n'est pas être fort, on peut considérer l'être à partir d'une dizaine de répétitions à 125 kg au développé couché, d'une dizaine de répétitions à 25 kilos de lest aux tractions, d'une dizaine de répétitions à 60 kilos au curl barre, et d'une dizaine de répétitions à plus de 150 kg au squat, etc.
     
    Pour autant, pour des sportifs naturels, avec déjà une certaine expérience après quelques années d'entraînement, le volume musculaire ne déterminera pas forcément le niveau de force, c'est plutôt le format de l'entraînement qui le fera, et alors il n'impliquera pas forcément une amélioration du développement musculaire pour autant. Pour exemple, mon volume musculaire n'a plus évolué que je m'entraîne avec 120 kg au développé couché, ou 130 kilos.
     
    Toutefois, aucun débutant ne deviendra fort sans développer son volume musculaire, et de ce fait, personne ne deviendra volumineux naturellement sans produits chimiques pris par intraveineuses en s'entraînant avec des barres à 70 kg au développé couché, et 10 kilos par haltère au curl incliné. Par dessus tout il faut rappeler que votre morphologie et votre génétique détermineront comme toujours encore une fois les muscles qui se développeront plus que d'autres avec ou sans difficultés.
     
    En conclusion, sur le long terme vous pourrez devenir fort (à votre niveau) qu'en progressant à l'entraînement et donc en développant votre masse musculaire.

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

    Quote
    Topic starter Posté : 12/07/2019 5:07
    Topic Tags
    volume musculaire
    Street
     Street
    (@street)
    Loïc "Street" Président

    Est-ce que ça te va comme réponse @teknofil ahah !

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

    RépondreQuote
    Topic starter Posté : 12/07/2019 5:08
    teknofil
     teknofil
    (@teknofil)
    Major
    Posté par: Street
    Question de Phil :
     
    Est-ce que la force est liée au volume musculaire ?
     
    Réponse :
     
    Personnellement je n'ai jamais vu quiconque être très fort en étant maigre ou mince, il suffit de regarder du côté des compétitions des hommes forts, il n'y a pas de maigrelets. Alors encore faut-il se mettre d'accord sur ce qu'est être fort. Soulever 80 kg au développé couché n'est pas être fort, on peut considérer l'être à partir d'une dizaine de répétitions à 125 kg au développé couché, d'une dizaine de répétitions à 25 kilos de lest aux tractions, d'une dizaine de répétitions à 60 kilos au curl barre, et d'une dizaine de répétitions à plus de 150 kg au squat, etc.
     
    Pour autant, pour des sportifs naturels, avec déjà une certaine expérience après quelques années d'entraînement, le volume musculaire ne déterminera pas forcément le niveau de force, c'est plutôt le format de l'entraînement qui le fera, et alors il n'impliquera pas forcément une amélioration du développement musculaire pour autant. Pour exemple, mon volume musculaire n'a plus évolué que je m'entraîne avec 120 kg au développé couché, ou 130 kilos.
     
    Toutefois, aucun débutant ne deviendra fort sans développer son volume musculaire, et de ce fait, personne ne deviendra volumineux naturellement sans produits chimiques pris par intraveineuses en s'entraînant avec des barres à 70 kg au développé couché, et 10 kilos par haltère au curl incliné. Par dessus tout il faut rappeler que votre morphologie et votre génétique détermineront comme toujours encore une fois les muscles qui se développeront plus que d'autres avec ou sans difficultés.
     
    En conclusion, sur le long terme vous pourrez devenir fort (à votre niveau) qu'en progressant à l'entraînement et donc en développant votre masse musculaire.

    S'en suit ma deuxième question ? 

    Qui est le plus fort :

    • Celui qui a un PDC de 70kg et qui pousse 90 kg au DC
    • Celui qui a un PDC de 100 kg et qui pousse 90 kg au DC

    T'as 4h !

    Sers toi de tes erreurs passées pour ne pas refaire les mêmes ! Fais en d'autres 😉

    RépondreQuote
    Posté : 15/07/2019 3:32
    Street
     Street
    (@street)
    Loïc "Street" Président

    Une seconde me suffira 🙂

    Celui qui fait 70 kg et qui pousse 90 kg au DC biensur.

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

    RépondreQuote
    Topic starter Posté : 15/07/2019 3:40
    teknofil
     teknofil
    (@teknofil)
    Major
    Posté par: Street

    Une seconde me suffira 🙂

    Celui qui fait 70 kg et qui pousse 90 kg au DC biensur.

    T'es sûr ? Moi je n'en suis pas si sûr !

    Le poids levé est le même, peu importe le gus qui pousse, pour moi les deux sont aussi forts ! Par contre le rapport poids/force lui n'est pas le même ? 

    C'est un peu comme une bagnole. 2 voitures de 200 chevaux font la même puissance, mais si l'une d'elle fait 200 kilos de moins, elle va devancer la première sur un 0-100 km/h

    This post was modified Il y a 2 ans by teknofil

    Sers toi de tes erreurs passées pour ne pas refaire les mêmes ! Fais en d'autres 😉

    RépondreQuote
    Posté : 15/07/2019 3:43
    Street
     Street
    (@street)
    Loïc "Street" Président

    Le mec de 70 kg est plus fort par rapport à sa propre catégorie de poids.

    Alors qu'un mec de 100 kg, pousser 90 kg dans sa catégorie au DC ce n'est pas une bonne perf.

    En terme de performances, le gars de 70 kg est meilleur.
    Voilà ce que je voulais dire précisément.

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

    RépondreQuote
    Topic starter Posté : 15/07/2019 4:01
    teknofil
     teknofil
    (@teknofil)
    Major
    Posté par: Street

    Le mec de 70 kg est plus fort par rapport à sa propre catégorie de poids.

    Alors qu'un mec de 100 kg, pousser 90 kg dans sa catégorie au DC ce n'est pas une bonne perf.

    En terme de performances, le gars de 70 kg est meilleur.
    Voilà ce que je voulais dire précisément.

    J'avais bien compris, d'où mon exemple avec les bagnoles ? 

    Sers toi de tes erreurs passées pour ne pas refaire les mêmes ! Fais en d'autres 😉

    RépondreQuote
    Posté : 15/07/2019 4:04
      Tous les sujets du forum
      Sujet précédent
    Sujet suivant  
    Topic Tags:  volume musculaire (1),

    Rechercher

    ➜ Matériels Homegym

    ▪️ Banc 1er prix ▪️

    ✶Voir le prix sur Amazon ☑️☑️

    ▪️ Chandelles mobile ▪️

    ✶Voir le prix sur Amazon ☑️☑️☑️

    ▪️ Banc inclinable ▪️

    ✶Voir le prix sur Amazon ☑️☑️☑️☑️

    ▪️ Chaise romaine ▪️

    ✶Voir le prix sur Amazon ☑️☑️☑️

    ▪️ Cage à squat ▪️

    ✶Voir le prix sur Amazon ☑️☑️☑️☑️

    ➜ Vêtements pas cher

    ▫️ Basket de Power ▫️

    ✫ Acheter sur Amazon ✔️✔️✔️

    ▫️ Basket Fitness ▫️

    ✫ Acheter sur Amazon ✔️✔️✔️

    ▫️ T’shirt Homegym ▫️

    ✫ Acheter sur Amazon ✔️✔️✔️

    Partager:
      Statistiques du forum
    13 Forum
    535 Sujets
    4,662 Publications
    33 En ligne
    1,736 Membres

    Dernier post: Réouverture des salles de sport - Questionnaire d'enquête STAPS Notre nouveau membre: atlrfStoonee Articles Récents Messages non lus Tags

    Forum Icons: Le forum ne contient pas de messages non lus Le forum contient des messages non lus

    Icônes de sujet: Pas répondu Repondu Actif Important Épinglé Non approuvé Résolu Privé Fermé

    Présentation

    Loïc « Street« 
    Histoire du dopage en musculation
    ◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
    ◽️ Consultant
    ◽️ Self-made
    ◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
    ◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
    ◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
    ◽️ Conception de suppléments pour sportifs
    ◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition

    Liens utiles

    • Soutenez Loïc
    • Téléchargez l’ebook gratuit
    • Suivi à distance avec Loïc
    • Mon choix de matériel HomeGym
    • Mes Ebooks
    • Mon choix de suppléments
    • Offres d’emploi Educateur sportif
    • Contactez moi

    Discussions récentes

    • Street

      RE: Presse à cuisse comme seul exercice

      Salut Ben, La question est : pourquoi veux tu te limi...

      Par Street, Il y a 2 mois

    • Avatar

      RE: Programme musculation 100 pompes

      @street ok, merci

      Par minimieee, Il y a 3 mois

    • Avatar

      RE: Nombre de séries par exercice en musculation

      @street d'accord, merci beaucoup pour votre réponse!!

      Par minimieee, Il y a 4 mois

    • Street

      RE: Foire aux questions musculation

      Salut Michael, Se concentrer sur les muscles que l'on...

      Par Street, Il y a 5 mois

    Copyright 2016 - 2021 La méthode Street © marque déposée | Mentions légales | Politique de confidentialité | LaMethodeStreet.fr

    • Articles
      • ☞ Entraînement
      • ☞ Nutrition
      • ☞ Suppléments
      • ☞ Motivation
      • ☞ Dopage
      • ☞ Interviews
      • ☞ Entrepreneuriat
    • Musculation à domicile
      • ➛ Débuter la musculation en Home Gym
      • ➛ Musculation Home Gym pour femme
      • ➛ Musculation Home Gym pour homme
      • ➛ Matériel pour Home Gym
    • ✪ Boutique
      • 📚 Mes livres électroniques (ebooks)
        • 📖 Mes packs de formation
      • 💪 Suivi à distance
      • 🏋️ Mon choix de matériel HomeGym
      • 🚴🏻 Mon choix d’appareils cardio
      • 👕 Mon choix de Vêtements HomeGym
      • 💊 Mon choix de suppléments
    • Qui suis-je ?
      • ⚔️ 🇫🇷 Soutenez HomeGymSquad
    • Me contacter
    • Forum
    La Méthode Street
    Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies. Accepter En savoir plus
    Politique de confidentialitées et cookies

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
    Necessary
    Toujours activé

    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

    Non-necessary

    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

    Enregistrer & accepter