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Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street

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    Avoine ou muesli mélangé

     
    Avis suppléments alimentaires
    Dernière publication par dav Il y a 4 ans
    3 Publications
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    0 Likes
    3,090 Vu
    RSS
    f435906bd2a6eae41485524f8ba63ab1?s=110&d=monsterid&r=g
     MathiasITdo
    (@mathiasitdo)
    Publications: 1
    New Member
    Début du sujet
     

    Salut,

    je mange du muesli le matin car les flocons d’avoine ca me passe au dessus je trouve ca vraiment degueu et horrible a manger 

    Je voulais savoir si c’était un bon substitut ou pas du tout et si oui vous en mangez quelle quantité et avec quoi vous?
    voilà mon muesli :

    img 26959350f2f ?v=1

     
    Posté : 18/01/2019 10:58
    Quentin POPEE
     Quentin POPEE
    (@quentin-popee)
    Publications: 77
    Trusted Member Représentant
     

    Alors certes, le produit semble pas extrêmement sucré, mais les ingrédients, au moins y en a, au mieux on se porte. 

    Tu peux te faire un muesli toi-même, Street avait publié un de ses granolas maison je crois, je ne me souviens plus de la composition exacte, mais c'est une chose envisageable que de mélanger avoine, sarrasin, chocolat noir, fruits à coques, miel, etc. , de le laisser se solidifier et de le consommer comme un muesli par exemple.

    Sinon, tu as l'alternative pancake sarrasin/avoine/farine d'épeautre/farine de patate douce (assez chère au demeurant) que tu mélanges avec 2 ou 3 oeufs, un lait végétal ou eau, 1 ou 2 grosses cuillère de fromage blanc 0% pour le moelleux (facultatif, une de mes connaissance de la salle fait ça, perso je m'en passe). Et tu verras qu'en agrémentant de confiture sans sucre, pâte à tartiner bio diététique, miel, purée d'oléagineux, puis fruits au choix (banane, fruits rouge, etc.) tu auras un déjeuner avec des protéines, des glucides et des lipides de très bonne qualité, en plus de te régaler, ce que je fais tous les matins  ?

    Après pour les quantités, on peut pas deviner le reste de tes apports caloriques sur la journée, donc on ne pourra pas t'aider pour cela. 

    N'oublie pas que Street peut t'aider à faire une diète si tu as du mal, il pourra t'aider à clarifier tout ça 🙂  https://www.lamethodestreet.fr/produit/aide-a-la-gestion-et-correction-de-votre-diete/

    ?

     
    Posté : 19/01/2019 12:45
    dav
     dav
    (@dav)
    Publications: 327
    Reputable Member
     

    Mouais, y a quand même des ingrédients inutile. Sirops de Malte d’orge, arôme d’abricoTs, du sel et lécithine. Pourquoi?

    Fais ton muesli toi même avec un’peu D’avoine, d’orge, des baies de goji où raisin sec, un peu d’amandes, de noisettes, du chia pourquoi pas....

     
    Posté : 19/01/2019 7:50
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    Loïc « Street »

    ◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
    ◽️ Consultant
    ◽️ Autodidacte
    ◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
    ◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
    ◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
    ◽️ Conception de suppléments pour sportifs
    ◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition

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