Bonjour à tous ! ?️
Ravis d'être un nouvel arrivant sur le forum de Street , je dois dire d'ailleurs que je n'ai jamais été sur aucun forum de Muscu donc c'est le moment ?
Je me présente donc rapidemment : J'ai 27 ans , originaire de Lorraine , ancien Policier et Militaire d'infanterie . Je pratiques la musculation depuis tout jeune ainsi que les sports de combats assez variés .
Je suis un amoureux de fonte mais je m'entraîne également au poids de corps dans un but opérationnel en jumelant d'autres sports à variantes plutôt cardio .
Je m'entraîne également en Home gym depuis toujours .
Au plaisir d'échanger !
Salut GIN ! 😉
Content de te compter parmi nous.
Bienvenu à toi sur les forums !
Militaire d'infanterie ? Tu étais au 1er RI à Sarrebourg ?
Tu as également servis là-bas ?
Salut Gin et bienvenue
Je suis curieux de voir tes séances, cette idée de "mixe" est intéressante 😉
Non, mais le dépôt SP d'où partent les colis est à Sarrebourg ?
Eh ben écoute c'est simple je travail en split à raison de 4 séances par semaine , le reste est soit en circuit training avec gilet lesté ou poids de corps pour le côté opérationnel au quotidien ou pour les jobs spécifiques (armée , force de l'ordre ) , ce qui me permet également de compléter certains points essentiels pour l'entrainement aux sports de contact.
En complément natation , course à pied principalement fractionné pour la encore la réalité du terrain ( on n'est plus ammené au quotidien à devoir sprinter etc que de parcourir 15 ,20 km en courant ) .
En période de "régime" j'aime associé des exos style squat jump , burpees etc en fin de séance pour ammener une dépense calorique supérieure et cela est bien plus ludique que de se taper que de la course à pied sur tapis .
Et chaque matin , etirements/assouplissements léger pour la mobilité etc .
Cela parait beaucoup mais ce n'est qu'une organisation à établire et le fait d'avoir un home gym est vraiment un atout 😉
Tout cela permet d'être complet dans differents domaines .
Ah oui street ça je savais déjà pour les colis on en avait parlé vaguement une fois 😉
Bienvenue!
Premier savant de la République Démocratique du Congo.
Merci Mikael ? ?
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Qui suis-je
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– Consultant
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– Athlète naturel passionné (sans dopage) depuis 2007
– Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
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– Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition
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