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Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street

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    Presentation de Denis

     
    Présentation - Vos histoires
    Dernière publication par Cleo60 Il y a 4 ans
    11 Publications
    5 Utilisateurs
    2 Likes
    2,335 Vu
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    7bbe611f31e6186b5c7e1a73faa686c6?s=110&d=monsterid&r=g
     Cleo60
    (@cleo60)
    Publications: 5
    Active Member Représentant
    Début du sujet
     

    Bonjour

    Je suis Denis 39 ans.

    Mon passé dans la musculation date quand j’avais de 19 a 23 ans ou j’avais pas mal modifié ma morphologie

    J’ai arrêté suite à l’achat de ma maison (25 ans sans être habiter ça laisse des traces).

    Puis l’année dernière suite à des lumbagos à répétition et une batterie d’examens j’ai appris que mon disque L5 S1 était mort !!! J’ai passé ma jeunesse dans une ferme à porter lourd très jeune sans parler des journées dans un tracteur.

     La solution était de me faire poser une prothèse discale … j’ai eu la bonne idée de regarder la vidéo d’une opération similaire … bref !

    J’ai préféré la manière douce donc infiltration et renforcement musculaire.

    Je vous parle pas du nombre de RDV chez le kiné ou il y a une petite salle de sport ou je me suis inscris, plus je bossé le dos et gainage plus les douleurs s’atténué et de fil en aiguille j’ai repris la musculation et la diète.je suis passé de 106kg a 88kg en un an (il était temps de faire quelque chose 😉

    Après avoir lu les Ebooks de Street tu ma motivé a créé un home gym j’avais une grande pièce qui ne servait à rien (sauf y foutre de la m….).

    Aujourd’hui j’ai encore pas mal d’effort à faire sur ma diète pour arriver à mon objectif  en mauvaise élève je ne pèse pas mes aliments … et crée un programme plus structuré.

    Pour mon dos il me fait sentir quand je suis fatigué mais j’ai repris une vie normale.

    Voilà pour moi je pense avoir fait le tour.

    À bientôt Denis.

     
    Posté : 09/12/2018 10:38
    fabdecoupe
     fabdecoupe
    (@fabdecoupe)
    Publications: 90
    Trusted Member Représentant
     

    Salut Denis et chapeau pour ton parcours du combattant.

    On peut lire que tu en veux 😉

    A très bientôt pour la suite 

     
    Posté : 09/12/2018 10:46
    53918311 1306844742815846 5547386880569376768 n
     Street
    (@street)
    Publications: 1482
    Noble Member Président
     

    Salut Denis,

    Je suis content de te voir sur le forum avec nous autres Home Gymeur !

    Bienvenu à toi 😉

    Intéressant de lire ton parcours, loin d'être simple avec ton problème de dos.
    Mais en faisant attention, tout est possible et certainement même pour ton bien 😉

    Tu n'es pas "obligé" de tout peser, si déjà tu manges des aliments de qualités et que tu n'exagères pas dans les grignotages inutiles.

    Courage à toi pour la suite 😉

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

     
    Posté : 09/12/2018 12:13
    7bbe611f31e6186b5c7e1a73faa686c6?s=110&d=monsterid&r=g
     Cleo60
    (@cleo60)
    Publications: 5
    Active Member Représentant
    Début du sujet
     

    Merci

    J'aurai bien posté une photo de mon home gym mais je ne sais pas ou vous héberge les photos ?

     
    Posté : 09/12/2018 12:30
    53918311 1306844742815846 5547386880569376768 n
     Street
    (@street)
    Publications: 1482
    Noble Member Président
     

    Dans ce cas met la en "fichier joint".

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

     
    Posté : 09/12/2018 4:43
    53918311 1306844742815846 5547386880569376768 n
     Street
    (@street)
    Publications: 1482
    Noble Member Président
     

    Sinon ici ça ira très bien :  http://www.noelshack.com/

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

     
    Posté : 10/12/2018 7:10
    7bbe611f31e6186b5c7e1a73faa686c6?s=110&d=monsterid&r=g
     Cleo60
    (@cleo60)
    Publications: 5
    Active Member Représentant
    Début du sujet
     

    1544510027 home gym

     
    Posté : 11/12/2018 7:34
    Street reacted
    Eddy Malou
     Eddy Malou
    (@eddy-malou)
    Publications: 43
    Premier savant de la République Démocratique du Congo.
     

    Salut Denis, et bienvenue!

    Super sympa ta salle!

    Premier savant de la République Démocratique du Congo.

     
    Posté : 11/12/2018 8:37
    53918311 1306844742815846 5547386880569376768 n
     Street
    (@street)
    Publications: 1482
    Noble Member Président
     

    Ta salle est juste top !

    Super espace, tu as tout le confort et le matériel nécessaire.

    Excellent.

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

     
    Posté : 11/12/2018 9:04
    dav
     dav
    (@dav)
    Publications: 327
    Reputable Member
     

    Tu vends du rêve 

     
    Posté : 11/12/2018 9:49
    7bbe611f31e6186b5c7e1a73faa686c6?s=110&d=monsterid&r=g
     Cleo60
    (@cleo60)
    Publications: 5
    Active Member Représentant
    Début du sujet
     

    c'est un peu grâce a toi Street pour le choix du appareils.

     

     
    Posté : 11/12/2018 10:06
    Street reacted
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    Loïc « Street »

    ◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
    ◽️ Consultant
    ◽️ Autodidacte
    ◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
    ◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
    ◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
    ◽️ Conception de suppléments pour sportifs
    ◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition

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