Salut Bastien,

Tu es en effet au bon endroit pour parler de musculation à domicile, je t'invite dans un premier temps à lire mon article sur la musculation en homegym.

Lundi prochain je publierais un article sur le matériel de base à acheter en homegym. Je t'invite donc à rester connecter, tu y trouveras les réponses à ta question.

Si toutefois tu veux avoir tous mes conseils d'achat rapidement, et savoir comment t'entraîner à la maison, tu peux lire mon ebook 2 : Comment prendre du muscle à domicile.

Regarde aussi sur ce forum, plusieurs membres ont posté les photos de leur home gym, ça peut t'inspirer.

Bonne progression à toi !

J'ai avancé la date de publication de l'article dont je parlais dans mon précédent message.

Tu peux trouver certaines de mes recommandations dans le lien suivant : équipement homegym.

Bien à toi,
Street.

Bonjour,

je suis en pleine réflextion d'un homegym j'ai lu avec intérêt votre article 

j'aimerai avoir votre avis sur un rack atx avec poulie haute et basse équipé de jammer arms 

https://www.megafitness.shop/atx-lever-arms-curved-30-50-series-600-700-800.html

est il plus intéressant qu'une smith machine 

Merci

Salut,

Ce que tu me mets en lien ici ce sont juste les bras qui s'ajoutent sur la cage à squat.

Tu as sur le site powergym cette cage à squat qui est effectivement le top chez ATX, il s'agit du modèle suivant avec charge incluse : https://www.powergym.fr/rack-et-cage-a-squat/1236-power-rack-cage-poulie-colonne-poids.html

Ou le modèle avec charge ajustable : https://www.powergym.fr/rack-et-cage-a-squat/1397-cage-squat-homegym-crossfit-musculation.html

oui effectivement je voulais me diriger vers ce genre de rack mais j'aurais voulu avoir ton avis sur c'est bras qui s'ajoute a la cage par rapport a une smith machine 

j'ai l'impression que le mouvement est un peu plus naturelle que la smith machine 

Je n'avais pas compris ça. J'ai regardé les bras incurvés : https://www.powergym.fr/rack-et-cage-a-squat/2085-bras-levier-incurves-racks-serie-600-700-800-atx.html mais la vraie question est, as-tu une poulie haute et basse ?

Il faut avoir le matériel de base avant d'acheter ce type d'accessoire «secondaire».

Pourquoi chercher à tout pris à disposer d'une smith machine alors que la cage à squat te sécurise déjà tes mouvements avec les barres.

pour le moment j'ai du vieux matériel que je voudrais remplacer soit

par un rack avec les bras de levier et poulie haute et basse intégrée 

ou

une smith machine avec également une poulie haute et basse intégrée

j'hésite entre les 2 mon but étant de pouvoir travailler en libre et en guidé pour les jambes j'ai l'intention d'acheter une presse / hack squat atx 

je trouvais que le rack avec les bras de levier permettrais plus de polyvalence pour faire libre sécurisé et les bras de levier pour faire du guidé voir même de l'unilatérale ainsi que d'autre options qui peuvent se greffer au rack 

toi que prendrais tu ?

Merci

Je prendrais la cage à squat avec poulie haute et basse intégrée + presse à cuisse/hack squat.

Au lieu de des bras articulés je prendrais le poste à dips qui se fixe sur la cage ATX qui à mon sens te sera plus utile.

Je m'intéresse aussi à une poulie , laquelle me conseillerais tu?

@street

je remercie pour ton point de vue

Re bonjour,

j'ai une question j'ai actuellement quelques plaques en 28mm de chez décathlon je suppose que sur les barre atx qui sont en 30mm ça ne passe pas

En effet, il y a de forte chance que ça ne passe pas.

merci