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Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street

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    Collation à base de protéine de pois et d'avoine

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    Street
     Street
    (@street)
    Loïc "Street" Président
    MA COLLATION BRISEUSE DE TÊTE AVEC DE LA PROTÉINE DE POIS
     
     
    Voici ma collation préférée, un bon bol de plâtre facile à manger comme à préparer, vous comprendrez pourquoi briseuse de tête à la fin.
     
    CONDITION
     
    Être expert étoilé en cuisine - stage avec Etchebest requis.
     
    TEMPS DE RÉALISATION
     
    3 min'' chrono en main - entre 2 séries de bench.
     
    INGRÉDIENTS
     
    Protéines de pois (30 g), avoine en poudre (selon vos besoins - 130 g pour moi), 1 banane, 2 oeufs, 20 g d'amandes en poudre, 3 cuillères à soupe de cannelle, un peu d'eau.
     
    OPTIONNEL
     
    Noisettes, pépites de chocolat bio.
     
    PRÉPARATION
     
    Commencez par écraser la banane dans un bol, ajoutez les oeufs, une fois mélangé ajoutez y la poudre d'avoine et l'amande en poudre. Au fur et à mesure vous pouvez ajouter un peu d'eau si vous voyez que le mélange est trop consistant.
     
    Pour les petits gourmets qui ont du mal avec tout ce qui est aliment naturel, vous pouvez agrémenter le tout d'une pincée de pépites de chocolat.
     
    CUISSON
     
    Jetez le tout au micro onde pendant 1 à 1'30 minute selon vos quantités et la texture que vous souhaitez avoir, à 1' minute c'est crémeux, à 1'45, c'est un bloc de plâtre bon à briser des têtes. Si en plus vous voulez crevez des yeux avec, il suffit d'y ajouter des noisettes brisées sur le dessus dés la sortie du four, laissez sécher, et vous serez prêt pour le casting de Walking dead.
     
    J'attends vos retour !

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

    Quote
    Topic starter Posté : 17/07/2019 2:33
    JenKinS et Adonisious aiment
    Topic Tags
    collation à base de proté
    Adonisious
     Adonisious
    (@adonisious)
    Adjudant chef Représentant

    Moi qui cherchait une idée pas trop contraignante pour mieux apprécier ma collation, il y a des chances que je m'en inspire ? Aller hop, une étoile au guide Michelin.

    RépondreQuote
    Posté : 23/07/2019 1:08
    Street
     Street
    (@street)
    Loïc "Street" Président

    Tu me diras plus ça que tu auras laissé trop longtemps ton mélange au micro onde et qu'il se sera transformé en marbre impossible à décoller du fond ahah !

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

    RépondreQuote
    Topic starter Posté : 23/07/2019 5:34
    cricri
     cricri
    (@cricri)
    Caporal Représentant

    Tester et approuvé, c est pas dégueu en plus ...

    RépondreQuote
    Posté : 03/01/2020 5:57
    Street
     Street
    (@street)
    Loïc "Street" Président

    Tu as testé le mélange ou seulement la protéine de pois ?

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

    RépondreQuote
    Topic starter Posté : 03/01/2020 7:15
    Street
     Street
    (@street)
    Loïc "Street" Président

    Tu as testé le mélange ou seulement la protéine de pois ?

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

    RépondreQuote
    Topic starter Posté : 03/01/2020 7:15
    cricri
     cricri
    (@cricri)
    Caporal Représentant

    La recette etchsrteet avec les prot de poids ?

    RépondreQuote
    Posté : 03/01/2020 8:20
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    Topic Tags:  collation à base de proté (1),

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    Loïc « Street« 
    Histoire du dopage en musculation
    ◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
    ◽️ Consultant
    ◽️ Self-made
    ◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
    ◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
    ◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
    ◽️ Conception de suppléments pour sportifs
    ◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition

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