Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street
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Salut,
Le site regorge d'exemples de programmes d'entraînement complet.
Prend toi en un en exemple et surtout ne te limite pas qu'à 2 exercices !!
Posté : 23/06/2023 6:45 am
Début du sujet
D accord merci pour votre réponse je vais jeté un œil.
Posté : 23/06/2023 9:19 pm
Présentation
Loïc « Street »
◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
◽️ Consultant
◽️ Autodidacte
◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
◽️ Conception de suppléments pour sportifs
◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition
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Bonjour bonsoir voilà je viens de reprendre se sport après un petit moment sans rien faire j aimerait savoir ce que vous pensez de ce que je fais si c est bien ou mal et avoir de vos conseils.
Alors je pratique tout les jours 1h voir un peu plus .
Je commence par 5 série de 15 pompes que je varie chaque jours.
Puis 5 série de 10 développé couché pareil je vari tout les jours
Puis 5 série de 10 à chaque bras avec haltères
Et après je recommence un cycle
Pensez vous que c est bien ou je devrais changer?
Merci d avance pour vos réponses