Ostéopathe et musculation, quel rapport et pour quoi faire. L’ostéopathe même encore aujourd’hui n’est pas toujours considéré comme un praticien au même titre que le kinésithérapeute. On a souvent collé à l’ostéopathe l’étiquette du marabout guérisseur, un peu comme un magnétiseur. Pourtant l’ostéopathie n’a rien à voir avec des croyances traditionnelles populaires. Au contraire l’ostéopathie est une médecine manuelle datant du XIXe siècle, fondée sur des manipulations osseuses ou musculaires centrée sur les troubles fonctionnels ou psychosomatiques. C’est pourquoi aujourd’hui je vous partage l’interview de mon Ostéopathe afin que vous puissiez découvrir la pratique et son utilité si vous êtes pratiquant de musculation.
OSTÉOPATHE ET MUSCULATION – ENTRETIEN AVEC TESSY OSTEOPATHE
Peux-tu dans un premier temps de présenter à ma communauté ?
Je m’appelle Tessy, diplômée d’ostéopathie depuis 2019 d’une école strasbourgeoise.
J’exerce le métier d’ostéopathe dans mon propre cabinet dans la Vallée de la Bruche, que j’ai ouvert depuis bientôt 1 an.
Quel est ton rôle en tant qu’ostéopathe ?
Le rôle d’un ostéopathe est de redonner de la mobilité au corps, et d’entretenir ce dernier afin d’éviter les blessures/blocages.
Pourquoi quelqu’un qui fait de la musculation de manière intensive devrait consulter un ostéopathe ?
Cela peut éviter d’aboutir sur un gros blocage.
En effet, la charge et les poids utilisés dans la musculation entrainent beaucoup de contraintes tant au niveau osseux qu’articulaire.
Avec 4 séances de musculation par semaine (toute l’année), combien de fois je devrais consulter un ostéopathe ?
Sans douleur particulière, deux fois par an est un bon compromis.
Cependant lorsqu’une douleur se réveille, il est préférable de consulter tout de suite plutôt « qu’attendre » que cette dernière passe et que la situation s’empire de jour en jour.
Faut-il respecter un certain délai entre 2 séances d’ostéopathie ?
Je conseille de respecter un délai de 10 jours entre deux séances, cependant en fonction du blocage, et de la personne, il est possible de la revoir en laissant un délai de 7 jours.
Doit-on obligatoirement attendre d’avoir mal pour consulter un ostéopathe ?
Absolument pas, il est intéressant de consulter en préventif, pour un « check-up ».
Est-ce que je peux reprendre la musculation tout de suite après une séance d’ostéopathie et sinon pourquoi ?
Il faut laisser au corps un délai d’environ 48 heures, cela permet au corps de tout réadapter. On peut cependant faire toutes les activités de la vie quotidienne, il n’est pas conseillé de rester allongé sur le canapé pendant 48h !
Explique-nous comment se passe une séance chez l’ostéopathe ?
Alors tout d’abord une petite anamnèse avec tout plein de questions, puis l’ostéopathe réalise ce qu’on appelle des « diagnostics d’exclusion » pour permettre d’éliminer toute pathologie qui ne serait pas de son ressort. Ensuite il y a une phase de tests, afin de trouver les dysfonctions, puis la phase de traitement, pour finir par les conseils.
Combien de temps dure une séance d’ostéopathie en général ?
Une séance d’ostéopathie dure en moyenne 45 minutes tout compris.
Comment on se sent après une séance chez l’ostéopathe ?
On peut se sentir fatigué, l’impression d’être passé sous un rouleau compresseur, dans un ring de boxe… Tout dépend de la personne.
Peut-on aller chez un ostéopathe uniquement pour soulager une contracture ou une douleur musculaire ?
Cela est plutôt d’ordre du kinésithérapeute, cependant les deux peuvent se chevaucher en fonction de l’importance de la contracture/douleur.
Quel impact peut avoir l’ostéopathie pour un pratiquant de musculation sans antécédent de blessures, et inversement ?
Lors d’une activité physique, et surtout dans la progression de cette dernière, la mobilité articulaire est très importante. En effet, en gagnent en mobilité articulaire, les mouvements seront plus fluides et donc les performances pourront être augmentées.
Après s’être blessé (sciatiques, tendinites…) en musculation mieux vaut-il consulter un kinésithérapeute ou un ostéopathe ?
Les deux peuvent être complémentaires !
Est-ce qu’un pratiquant de musculation peut consulter n’importe quel praticien ou y-a-t-il des ostéopathes plus spécialisés que d’autres dans des domaines précis selon les différents sports ?
Un ostéopathe est formé classiquement avec un peu de tout, mais des spécialisations existent.
Un sportif régulier et confirmé en musculation peut-il être autosuffisant grâce aux automassages et aux étirements ?
Tout dépend de la manière de faire et de la régularité…
Cependant une consultation ostéopathique, une à deux fois par an, ne sera que bénéfique.
Pour finir cet entretien as-tu un conseil de base à donner aux pratiquants de musculation pour se préserver des classiques douleurs liées à la pratique ?
Faire attention aux positionnements afin d’éviter toute blessure malencontreuse est à mon sens le conseil primaire.
Comment contacter Tessy ?
Vous pouvez contacter Tessy via sa page professionnelle Facebook.
Prenez rendez-vous avec Tessy sur doctolib.
Loïc « Street », gérant eCommerce de la boutique de nutrition sportive SuperPhysique depuis 2013, co-fondateur de la gamme de suppléments SuperPhysique, fondateur de laMethodeStreet.fr, consultant, athlète naturel (sans dopage), passionné de musculation depuis 13 ans, membre de la Team SP, j’analyse tout ce qui touche de près ou de loin à la musculation (entraînement, nutrition, suppléments).
