Une étude publiée le 29 octobre 2018, réalisée sur au moins 12 591 participants entre 1987 et 2006 a démontré que 59 minutes de musculation par semaine pouvait suffire pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire de 40 à 70%.
Mais qui en doutait encore ? 🙂
Source :
Associations of Resistance Exercise with Cardiovascular DiseaseMorbidity and Mortality
Liu, Yanghui1; Lee, Duck-chul2; Li, Yehua3; Zhu, Weicheng4; Zhang, Riquan1; Sui, Xuemei5; Lavie, Carl J.6; Blair, Steven N.7
Pas mal!a raison de 3 séance par semaine ça ne fait que 20 mn par séance,que demander de plus?
J'ai également lu une étude comme quoi la musculation serait mieux bénéfique que le cardio pour réduire les risques cardiovasculaire.
Oui, je pense que comme toujours trop en faire n'apportera pas que des bénéfices sur le long terme.
Une pratique modérée est certainement ce qui est de mieux !
Si tu trouves l'étude je veux bien, car je n'ai lu que des articles qui l'évoquait, mais aucune source scientifique précise.
Bonsoir.
Il y a quelques années, Fabien Gil ,un grand champion à subit une opération du coeur.
En effet d'après son interview, son artère cardiaque s'était scindée en deux à force de pousser lourd, d'après les chirurgiens c'est le fait de pousser en apnée sur les grosses charges qui a fait monter la tension dans ses artères et créé ce problème a terme.
La musculation à été accusée de tous les maux à cette époque.
Amitiés
Deric
On peut naturellement se poser des questions quant à la véritable nature des faiblesses cardiaques de ces athlètes dopées depuis des années...
Loïc « Street »
◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
◽️ Consultant
◽️ Autodidacte
◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
◽️ Conception de suppléments pour sportifs
◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition
Salut Si je peux me permettre,pour essayer de complé...
Par Jordan , Il y a 11 mois
RE: cycle de progression développé militaire haltères
d accord merci à toi Loïc 😉
Par taller17 , Il y a 1 an
Salut Taller, Le programme est un facteur parmi d'aut...
Par Street , Il y a 1 an
Bonjour a tous Je vous voudrez vos avis sur mon progra...
Par Jordan , Il y a 2 ans
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