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Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street

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    Nouvelle étude sur la santé cardiaque : la musculation réduit considérablement le risque de maladie cardiovasculaire

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    Street
     Street
    (@street)
    Loïc "Street" Président

    Une étude publiée le 29 octobre 2018, réalisée sur au moins 12 591 participants entre 1987 et 2006 a démontré que 59 minutes de musculation par semaine pouvait suffire pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire de 40 à 70%.

    Mais qui en doutait encore ? 🙂

    Source :

    Associations of Resistance Exercise with Cardiovascular DiseaseMorbidity and Mortality
    Liu, Yanghui1; Lee, Duck-chul2; Li, Yehua3; Zhu, Weicheng4; Zhang, Riquan1; Sui, Xuemei5; Lavie, Carl J.6; Blair, Steven N.7

    https://journals.lww.com/acsm-msse/Abstract/publishahead/Associations_of_Resistance_Exercise_with.96766.aspx

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

    Citation
    Début du sujet Posté : 20/11/2018 3:55
    Flud aime
    Bono
     Bono
    (@bono)
    Soldat

    Pas mal!a raison de 3 séance par semaine ça ne fait que 20 mn par séance,que demander de plus?

    J'ai également lu une étude comme quoi la musculation serait mieux bénéfique que le cardio pour réduire les risques cardiovasculaire.

    RépondreCitation
    Posté : 21/11/2018 7:54
    Street
     Street
    (@street)
    Loïc "Street" Président

    Oui, je pense que comme toujours trop en faire n'apportera pas que des bénéfices sur le long terme.

    Une pratique modérée est certainement ce qui est de mieux !

    Si tu trouves l'étude je veux bien, car je n'ai lu que des articles qui l'évoquait, mais aucune source scientifique précise.

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

    RépondreCitation
    Début du sujet Posté : 21/11/2018 8:17
    Deric
     Deric
    (@deric)
    Soldat Représentant

    Bonsoir.

    Il y a quelques années, Fabien Gil ,un grand champion à subit une opération du coeur.

    En effet d'après son interview, son artère cardiaque s'était scindée en deux à force de pousser lourd, d'après les chirurgiens c'est le fait de pousser en apnée sur les grosses charges qui a fait monter la tension dans ses artères et créé ce problème a terme.

    La musculation à été accusée de tous les maux à cette époque.

    Amitiés

    Deric

    RépondreCitation
    Posté : 21/03/2019 7:48
    Street aime
    Street
     Street
    (@street)
    Loïc "Street" Président

    On peut naturellement se poser des questions quant à la véritable nature des faiblesses cardiaques de ces athlètes dopées depuis des années...

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

    RépondreCitation
    Début du sujet Posté : 22/04/2019 11:02
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    Loïc « Street »

    ◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
    ◽️ Consultant
    ◽️ Autodidacte
    ◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
    ◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
    ◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
    ◽️ Conception de suppléments pour sportifs
    ◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition

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