Une étude publiée le 29 octobre 2018, réalisée sur au moins 12 591 participants entre 1987 et 2006 a démontré que 59 minutes de musculation par semaine pouvait suffire pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire de 40 à 70%.
Mais qui en doutait encore ? 🙂
Source :
Associations of Resistance Exercise with Cardiovascular DiseaseMorbidity and Mortality
Liu, Yanghui1; Lee, Duck-chul2; Li, Yehua3; Zhu, Weicheng4; Zhang, Riquan1; Sui, Xuemei5; Lavie, Carl J.6; Blair, Steven N.7
Pas mal!a raison de 3 séance par semaine ça ne fait que 20 mn par séance,que demander de plus?
J'ai également lu une étude comme quoi la musculation serait mieux bénéfique que le cardio pour réduire les risques cardiovasculaire.
Oui, je pense que comme toujours trop en faire n'apportera pas que des bénéfices sur le long terme.
Une pratique modérée est certainement ce qui est de mieux !
Si tu trouves l'étude je veux bien, car je n'ai lu que des articles qui l'évoquait, mais aucune source scientifique précise.
Bonsoir.
Il y a quelques années, Fabien Gil ,un grand champion à subit une opération du coeur.
En effet d'après son interview, son artère cardiaque s'était scindée en deux à force de pousser lourd, d'après les chirurgiens c'est le fait de pousser en apnée sur les grosses charges qui a fait monter la tension dans ses artères et créé ce problème a terme.
La musculation à été accusée de tous les maux à cette époque.
Amitiés
Deric
On peut naturellement se poser des questions quant à la véritable nature des faiblesses cardiaques de ces athlètes dopées depuis des années...
Dernier post: Présentation Carl Notre nouveau membre: viperLox Posts Récents Messages non lus Étiquettes
Icônes du forum: Le forum ne contient pas de messages non lus Le forum contient des messages non lus
Icônes de sujet: Pas répondu Repondu Actif Important Épinglé Non approuvé Résolu Privé Fermé
Loïc « Street »
◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
◽️ Consultant
◽️ Autodidacte
◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
◽️ Conception de suppléments pour sportifs
◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition
RE: Consultation à distance avec Loïc
@alexis Merci d'avoir pris le temps de partager ton tém...
Par Street, Il y a 7 mois
Bonsoir a tous, quand je lis la méthode TABATA on par...
Par Ludo_Lns, Il y a 11 mois
RE: Presse à cuisse comme seul exercice
Salut Ben, La question est : pourquoi veux tu te limi...
Par Street, Il y a 1 an
Copyright 2016 - 2022 La méthode Street © marque déposée | Mentions légales | Politique de confidentialité | LaMethodeStreet.fr