Faut-il s'entraîner quand on est malade ?

Début du sujet

Question de Fab sur le forum : Faut-il s'entraîner quand on est malade ?

Réponse :

Tout dépend ce que tu as et ce que tu insinues par "être malade" ?

Si c'est de l'ordre de l'état grippale, de maux de tête ou de maux de ventre, des états physiques qui ne nécessitent pas de consultations médicales, la question ne se pose pas, cela ne justifie pas une cure de canapé. Tu peux toutefois réduire ton volume d'entraînement en réduisant le nombre de séries par exercice pour ne pas t'épuiser davantage. Tu peux aussi augmenter tes temps de repos entre tes séries et entre tes exercices toujours dans l'optique de favoriser ta récupération.

Si par contre tu as de la fièvre il faut être plus vigilent car autant dans les autres cas l'entraînement peut t'aider à mieux récupérer et guérir plus vite, autant si tu t'entraînes avec de la fièvre tu peux probablement empirer ta condition. Au lieu de récupérer rapidement tu vas prolonger, voir empirer ton état, tout dépend de ta condition physique de base.

Pour la gastro je pense que la question ne se pose pas, les soucis techniques sont alors d'un tout autre ordre, à moins de porter des couches.

Il faut savoir te freiner quand tu sens que l'entraînement n'arrange pas ton état. Mieux vaut savoir s'arrêter pour reprendre plus rapidement dans de meilleurs conditions, plutôt que de persévérer en faisant un peu n'importe quoi et cela pendant une durée plus longue. Au final les résultats ne seront pas plus probants.

Ca vous arrive de vous entraîner même avec de la fièvre ?

CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

Posté : 18/09/2019 12:46

bodynat59 reacted

Discussions récentes

Avis programme d'entraînement

Bonjour a tous Je vous voudrez vos avis sur mon progra...

Par Jordan , Il y a 8 mois
RE: Consultation à distance avec Loïc

@alexis Merci d'avoir pris le temps de partager ton tém...

Par Street , Il y a 1 an
methode tabata

Bonsoir a tous, quand je lis la méthode TABATA on par...

Par Ludo_Lns , Il y a 2 ans
RE: Presse à cuisse comme seul exercice

Salut Ben, La question est : pourquoi veux tu te limi...

Par Street , Il y a 2 ans

Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street

Faut-il s'entraîner quand on est malade ?

Présentation

Liens utiles

Discussions récentes