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Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street

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    Présentation Alexandre Domon

     
    Présentation - Vos histoires
    Dernière publication par Street Il y a 5 ans
    15 Publications
    5 Utilisateurs
    6 Likes
    3,311 Vu
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    Alexandre Domon
     Alexandre Domon
    (@alexandre-domon)
    Publications: 11
    Active Member
    Début du sujet
     

    Salut à tous,

    Je m'appelle Alexandre Domon et j'ai 25 ans. J'ai commencé la musculation à 14 ans mais malgré cela je suis très loin d'avoir le niveau d'un mec qui pratique depuis 10 ans que ce soit physiquement ou au niveau des performances. Durant ce temps, j'ai tout de même un peu évolué mais voila je me suis entraîné pendant très longtemps au hasard donc je n'ai pas eu les meilleurs progrès, j'ai également eu beaucoup de périodes d'arrêt par manque de motivation et de progression.

    J'ai commencé la musculation car à la base je me trouvais maigre, 50 kg pour 1m75, aujourd'hui je fais autour des 72 kg. Ca fait un moment que je suis désormais le travail de superphysique, je possède tous les ebook de Street, ebooks et formations de Rudy et je suis même inscrit à la méthode Superphysique. Maintenant je suis prêt à réellement progresser avec tout ça, je me suis re inscris en salle vers Janvier, et je vais maintenant pouvoir tester les cycles de progression sur le long terme.

    Donc mon objectif serait de rattraper tout ce temps perdu où je n'ai pas vraiment progressé surtout au niveau des performances, j'ai l'impression de toujours manipulé des charges de débutant. Bon comme la je reprends depuis peu, il est normal que je repars de bas, mais vu l'âge auquel j'ai commencé j'ai parfois honte. Mais bon on n'est pas la pour se plaindre, je vais désormais faire du mieux que je peux avec ce que je sais aujourd'hui pour programmer ma progression.

    J'ai connu le forum par le biais de l'instagram de Street et mon but ici est de continuer à apprendre des autres, dans n'importe quel domaine de la vie, pas seulement de musculation et d'essayer moi aussi d'aider les autres quand j'estime pouvoir le faire. ?

    Ce message a été modifié Il y a 5 ans par Alexandre Domon
    Ce message a été modifié Il y a 5 ans par Street
     
    Posté : 13/02/2019 5:40
    JoCosto and Street reacted
    53918311 1306844742815846 5547386880569376768 n
     Street
    (@street)
    Publications: 1492
    Noble Member Président
     

    Salut Alex,

    Bienvenu à toi sur les forums ! Je suis content de te compter parmi nous.

    Tu as donc répondu à mon appelle utopique lancée sur insta 🙂

    Je ne trouve pas honteux d'être sur telle ou telle charge sachant que ce n'est pas les grosses performances qui font les gros physiques.

    Ton parcours est bien meilleur sportivement parlant que le mien à cette époque et que beaucoup d'autres ici qui n'avons rien fait du tout à ces âges.

    Tu reprends après une pause de combien de temps ?

     

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

     
    Posté : 13/02/2019 7:21
    Eddy Malou
     Eddy Malou
    (@eddy-malou)
    Publications: 43
    Premier savant de la République Démocratique du Congo.
     

    Bienvenu Alex!

    Installe-toi, prends un bière et profite du forum!

    Ce message a été modifié Il y a 5 ans parEddy Malou

    Premier savant de la République Démocratique du Congo.

     
    Posté : 13/02/2019 9:31
    Alexandre Domon
     Alexandre Domon
    (@alexandre-domon)
    Publications: 11
    Active Member
    Début du sujet
     

    Merci à vous 😉

    Ben en fait je n'avais pas réellement arrêté. Mon ancienne salle était fermée depuis juillet, donc j'essayais d'entretenir et de limiter la casse avec une paire d'haltères chez moi mais c'était loin d'être optimal. Je me suis inscris à une nouvelle salle depuis mi-janvier, donc pas eu de salle pendant 6 mois.

     
    Posté : 13/02/2019 9:59
    Street reacted
    53918311 1306844742815846 5547386880569376768 n
     Street
    (@street)
    Publications: 1492
    Noble Member Président
     

    Avec un banc incliné, et une paire d'haltères tu peux déjà faire beaucoup chez toi.

    Tu ne voulais pas investir plus, dans une barre, et des chandelles pour squatter par exemple ?

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

     
    Posté : 13/02/2019 10:41
    4b6da9b47f2e98efbbd861fff1d2355f?s=110&d=monsterid&r=g
     teknofil
    (@teknofil)
    Publications: 418
    Reputable Member
     

    Welcome !  ? 

    Fais gaffe à Street, c'est une saloperie, il n'y connait rien en muscu, par contre en Jack Daniels...  ? 

    25 ans, t'as la vie devant toi mec ! Et d'après ce que je lis, l'envie de progresser est là donc tout devrait bien se passer  ? 

    Sers toi de tes erreurs passées pour ne pas refaire les mêmes ! Fais en d'autres 😉

     
    Posté : 13/02/2019 11:52
    Alexandre Domon
     Alexandre Domon
    (@alexandre-domon)
    Publications: 11
    Active Member
    Début du sujet
     
    Posté par: Street

    Avec un banc incliné, et une paire d'haltères tu peux déjà faire beaucoup chez toi.

    Tu ne voulais pas investir plus, dans une barre, et des chandelles pour squatter par exemple ?

    Mon but n'est pas d'investir afin de m'entraîner chez moi, je savais que j'allais bientôt reprendre la salle, maintenant c'est bon c'est parti pour entamer une progression sur le long terme ? 

     
    Posté : 13/02/2019 1:39
    Alexandre Domon
     Alexandre Domon
    (@alexandre-domon)
    Publications: 11
    Active Member
    Début du sujet
     
    Posté par: teknofil

    Welcome !  ? 

    Fais gaffe à Street, c'est une saloperie, il n'y connait rien en muscu, par contre en Jack Daniels...  ? 

    25 ans, t'as la vie devant toi mec ! Et d'après ce que je lis, l'envie de progresser est là donc tout devrait bien se passer  ? 

    Hahaa ?  ?  Oui l'envie est là, et oui maintenant j'espère que tout se passera bien, merci à tous de votre accueil ?  ? 

     
    Posté : 13/02/2019 1:40
    JoCosto
     JoCosto
    (@jocosto)
    Publications: 121
    Estimable Member Représentant
     

    Merci Alex pour ta présentation et de bien vouloir nous faire partager ton experience. 

    Durant ce temps, j'ai tout de même un peu évolué mais voila je me suis entraîné pendant très longtemps au hasard donc je n'ai pas eu les meilleurs progrès, j'ai également eu beaucoup de périodes d'arrêt par manque de motivation et de progression.

    Ta baisse de motivation n'est vraiment pas lié à l'entraînement en salle ? Tu trouve vraiment ce qu'il te faut dans ces salles de fitness ?

     
    Posté : 13/02/2019 8:28
    Alexandre Domon
     Alexandre Domon
    (@alexandre-domon)
    Publications: 11
    Active Member
    Début du sujet
     

    Non ma baisse de motivation était plutôt liée à un manque de progression sachant qu'à cette période je m'entraînais surtout au hasard.

    D'ailleurs mon ancienne salle était une toute petite salle tranquille, tout le monde se connaissant se disait bonjour j'aimais bien. Mais cette salle a déménagée et entre temps je me suis inscrit dans une salle plus commerciale : Fitness Park. Et je dois avouer que jusqu'ici ça va je m'y trouve bien, sauf hier soir c'était désagréable de s'entraîner. Deja la tonne de personnes qu'il y avait, même dans des horaires assez tardives, 20h30-21h.

    Entre des pratiquants qui n'arrêtent pas de gueuler, de jeter leurs poids comme des brutes, à essayer de prendre le plus lourd possible avec une technique dégueulasse, ceux qui friment devant le miroir en se tapant des poses, je n'aime pas trop cette ambiance, c'était limite insupportable. Certes la salle est plus grande, plus de matériel mais je préférais encore l'ambiance de mon ancienne petite salle. D'habitude, je faisais pas attention à tout ça, aux personnes aux alentours, je fais mon truc et basta.. Mais hier il était difficile de pas faire attention et de ne pas être agacé lol

     
    Posté : 13/02/2019 8:48
    JoCosto reacted
    JoCosto
     JoCosto
    (@jocosto)
    Publications: 121
    Estimable Member Représentant
     

    Les bonheurs des salles de musculation dans toutes leur eclatantes splendeur ! Et pourtant c'est tellement plus agréable de progresser en compagnie de mecs sympas, motiver et bonne esprit. Tu arrives à te concentrer sur ta propre progression ? Tu peux compter sur notre soutient ! ?

     
    Posté : 17/02/2019 9:56
    Alexandre Domon
     Alexandre Domon
    (@alexandre-domon)
    Publications: 11
    Active Member
    Début du sujet
     

    Oui j'arrive à rester concentré, à vrai dire j'y vais avec quelqu'un, donc je ne suis pas seul et on est tous les 2 dans la même optique de progression et de ne pas suivre cette masse ! Concernant votre soutien, je n'ai aucun doute la dessus, merci ? 

     
    Posté : 18/02/2019 7:05
    JoCosto reacted
    4b6da9b47f2e98efbbd861fff1d2355f?s=110&d=monsterid&r=g
     teknofil
    (@teknofil)
    Publications: 418
    Reputable Member
     
    Posté par: Alexandre Domon

    Oui j'arrive à rester concentré, à vrai dire j'y vais avec quelqu'un, donc je ne suis pas seul et on est tous les 2 dans la même optique de progression et de ne pas suivre cette masse ! Concernant votre soutien, je n'ai aucun doute la dessus, merci ? 

    Ouais, enfin t'appuies pas trop fort non plus, on est vieux, hein !  Enfin, surtout Street et moi ? 

    Sers toi de tes erreurs passées pour ne pas refaire les mêmes ! Fais en d'autres 😉

     
    Posté : 18/02/2019 2:26
    53918311 1306844742815846 5547386880569376768 n
     Street
    (@street)
    Publications: 1492
    Noble Member Président
     

    Trop vieux pour les conneries, et tout juste assez sage pour tout régler dans un ring !  ? 

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

     
    Posté : 20/02/2019 3:51
    JoCosto reacted
    53918311 1306844742815846 5547386880569376768 n
     Street
    (@street)
    Publications: 1492
    Noble Member Président
     

    Alexandre, je t'ai notifié sur un sujet, n'as-tu pas reçu le mail ?
    Fait moi le savoir, merci 😉

    Le lien en question :  https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/le-meilleur-ou-le-pire-de-youtube/comment-se-muscler-les-triceps-quand-on-est-maigre/

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

     
    Posté : 21/03/2019 9:21
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    Loïc « Street »

    ◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
    ◽️ Consultant
    ◽️ Autodidacte
    ◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
    ◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
    ◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
    ◽️ Conception de suppléments pour sportifs
    ◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition

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