• 📲
  • ➜ Par où débuter
  • ➜ HomeGym
  • Mon panier
      a été rajouté à votre panier.
Connexion Inscription
La Méthode StreetLa Méthode StreetLa Méthode StreetLa Méthode Street
  • Articles
    • ▫️ Entraînement
    • ▫️ Nutrition
    • ▫️ Suppléments
    • ▫️ Philosophie
    • ▫️ Dopage
    • ▫️ Interviews
    • ▫️ Entrepreneuriat
  • Espace HomeGym
    • ➛ Matériel Home Gym
      • Banc de musculation
      • Haltères, barres et disques de fonte
      • Haltères réglables (Powerblock, Bowflex)
      • Cage à squat
      • Poulie de musculation
      • Machines cardio
      • Vêtements musculation et fitness
      • Casque audio
    • ➛ Débuter en Home Gym
      • Faire son HomeGym Musculation : Où acheter ?
      • Comment se faire un Home Gym pas cher
      • Comment se faire une salle de musculation (avancée)
    • ▫️ Musculation Home Gym Femme
    • ▫️ Musculation Home Gym Homme
  • ✪ Boutique
    • 📚 Ebooks
      • 📖 Packs de formation
    • 💪 Coaching musculation
    • 🏋️ Matériel HomeGym
    • 🚴🏻 Appareils cardio
    • 👕 Vêtements Musculation
    • 💊 Suppléments
  • Blog
  • Mon histoire
  • Forum
  • Me contacter

Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street

    Home Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street
    • Forum
    • Articles Récents
    • Mes conseils
    • Besoin de mon aide ?
    Forums
    La Méthode Street -...
    Matériel de muscula...
    Création banc de Ro...
     
    Partager:
    Notifications
    Retirer tout

    Création banc de Rowing Planche et Cales pour soulevé de terre

     
    Matériel de musculation et photos de votre home-gym
    Dernière publication par Ludovictusmtor Il y a 3 ans
    9 Publications
    2 Utilisateurs
    4 Likes
    1,297 Vu
    RSS
    Ludovictusmtor
     Ludovictusmtor
    (@animals)
    Publications: 109
    Estimable Member
    Début du sujet
     

    Bonjour,

    Je viens créer ce topic pour vous montrez comment j'ai crée mes installations pour mon rowing planche et mes cales pour le soulevé de terre. En espérant en inspirer + d'un !!!!

    Les 2 cales pour le sdt à 10 cm de hauteur et rebord pour éviter que la barre ne tombe

     IMG_20200607_125454.jpg
    Ce message a été modifié Il y a 3 ans par Street

    A découvrir ma chaîne Youtube : ici - Mon Coach : ici
    Mon insta : www.instagram.com/ludovictusmtor

     
    Posté : 07/06/2020 1:08
    Street reacted
    Ludovictusmtor
     Ludovictusmtor
    (@animals)
    Publications: 109
    Estimable Member
    Début du sujet
     

    Ensuite, passons à la création, l'innovation du rowing planche. J'ai été à weldom acheter un madrier de 4 mètre. Je l'ai coupé en 2 = 2x 2 mètres. Ensuite découpe à 1m80 car 2 mètre c'est quand même très long . Puis j'ai superposé les 2 planches ensemble avec 8 clous. 

    Pour le peaufinage , j'ai poncé en intégralité les madrier. J'ai rajouté un tapis de sport qu'on à agrafé à l'aide d'un pistolet à agrafe électrique murale dessous les planches. 

     

    Résultat : longueur 1m80 , largeur 20 cm, hauteur 7cmx2 = 14cm

     

     

     IMG_20200607_125536.jpg
    Ce message a été modifié Il y a 3 ans parLudovictusmtor

    A découvrir ma chaîne Youtube : ici - Mon Coach : ici
    Mon insta : www.instagram.com/ludovictusmtor

     
    Posté : 07/06/2020 1:13
    Street reacted
    Ludovictusmtor
     Ludovictusmtor
    (@animals)
    Publications: 109
    Estimable Member
    Début du sujet
     

    >>

     IMG_20200607_125528.jpg

    A découvrir ma chaîne Youtube : ici - Mon Coach : ici
    Mon insta : www.instagram.com/ludovictusmtor

     
    Posté : 07/06/2020 1:14
    Ludovictusmtor
     Ludovictusmtor
    (@animals)
    Publications: 109
    Estimable Member
    Début du sujet
     

    >>

     IMG_20200607_125512.jpg

    A découvrir ma chaîne Youtube : ici - Mon Coach : ici
    Mon insta : www.instagram.com/ludovictusmtor

     
    Posté : 07/06/2020 1:14
    Ludovictusmtor
     Ludovictusmtor
    (@animals)
    Publications: 109
    Estimable Member
    Début du sujet
     

    >>

     IMG_20200607_125630.jpg

    A découvrir ma chaîne Youtube : ici - Mon Coach : ici
    Mon insta : www.instagram.com/ludovictusmtor

     
    Posté : 07/06/2020 1:15
    Ludovictusmtor
     Ludovictusmtor
    (@animals)
    Publications: 109
    Estimable Member
    Début du sujet
     

    >>

     IMG_20200607_125617.jpg

    A découvrir ma chaîne Youtube : ici - Mon Coach : ici
    Mon insta : www.instagram.com/ludovictusmtor

     
    Posté : 07/06/2020 1:15
    Ludovictusmtor
     Ludovictusmtor
    (@animals)
    Publications: 109
    Estimable Member
    Début du sujet
     

    >> aller une photo bonus 😀

     IMG_20200605_175151_217.jpg

    A découvrir ma chaîne Youtube : ici - Mon Coach : ici
    Mon insta : www.instagram.com/ludovictusmtor

     
    Posté : 07/06/2020 1:16
    53918311 1306844742815846 5547386880569376768 n
     Street
    (@street)
    Publications: 1482
    Noble Member Président
     

    Salut Ludo,

    Ton topic devrait en inspirer plus d'un.

    Top la planche à rowing que tu as fait, pour un coût ridicule !

    Merci du partage 😉

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

     
    Posté : 07/06/2020 6:43
    Ludovictusmtor reacted
    Ludovictusmtor
     Ludovictusmtor
    (@animals)
    Publications: 109
    Estimable Member
    Début du sujet
     

    @street à oui c'est vrai j'ai pas précisé le pris 25 euros mdrr 

    A découvrir ma chaîne Youtube : ici - Mon Coach : ici
    Mon insta : www.instagram.com/ludovictusmtor

     
    Posté : 07/06/2020 7:45
    Street reacted
    Forum Jump:
      Sujet précédent
    Sujet suivant  

    Rechercher

    ➜ Matériels Homegym

    ▪️ Banc 1er prix ▪️

    marbo banc sg11

    q? encoding=UTF8&ASIN=B085HWRRN5&Format= SL160 &ID=AsinImage&MarketPlace=FR&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=lamethodest04 21&language=fr FR

    ✶Voir le prix sur Amazon ☑️☑️

     

    ▪️ Chandelles mobile ▪️

    ISE cage a squat KG

    q? encoding=UTF8&ASIN=B07F63NLYG&Format= SL160 &ID=AsinImage&MarketPlace=FR&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=lamethodest04 21&language=fr FR

    ✶Voir le prix sur Amazon ☑️☑️☑️

     

    ▪️ Banc inclinable ▪️

    7137sp3ZiCL. AC SL1500

    q? encoding=UTF8&ASIN=B08YDG4HS8&Format= SL160 &ID=AsinImage&MarketPlace=FR&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=lamethodest04 21&language=fr FR

    ✶Voir le prix sur Amazon ☑️☑️☑️☑️

     

    ▪️ Chaise romaine ▪️

    41r7IxfZflL. AC 1

    q? encoding=UTF8&ASIN=B07SM8VJ6P&Format= SL160 &ID=AsinImage&MarketPlace=FR&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=lamethodest04 21&language=fr FR

    ✶Voir le prix sur Amazon ☑️☑️☑️

     

    ▪️ Cage à squat ▪️

    cage squat capital homegym

    q? encoding=UTF8&ASIN=B00VEAW2RO&Format= SL160 &ID=AsinImage&MarketPlace=FR&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=lamethodest04 21&language=fr FR

    ✶Voir le prix sur Amazon ☑️☑️☑️☑️ir?t=lamethodest04 21&language=fr FR&l=li2&o=8&a=B07SM8VJ6Pir?t=lamethodest04 21&language=fr FR&l=li2&o=8&a=B00VEAW2RO

    ➜ Vêtements pas cher

    ▫️ Basket de Power ▫️

    chaussure squat homegym

    q? encoding=UTF8&ASIN=B08L9H1H2J&Format= SL160 &ID=AsinImage&MarketPlace=FR&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=lamethodest04 21&language=fr FR

    ✫ Acheter sur Amazon ✔️✔️✔️

     

    ▫️ Basket Fitness ▫️

    chaussures fitness homegym

    q? encoding=UTF8&ASIN=B083FG87LD&Format= SL160 &ID=AsinImage&MarketPlace=FR&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=lamethodest04 21&language=fr FR

    ✫ Acheter sur Amazon ✔️✔️✔️

     

    ▫️ T’shirt Homegym ▫️

    tshirt under armour homegym blanc

    q? encoding=UTF8&ASIN=B07YCG7GPP&Format= SL160 &ID=AsinImage&MarketPlace=FR&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=lamethodest04 21&language=fr FR

    ✫ Acheter sur Amazon ✔️✔️✔️

     

    ▫️ T’shirt Homegym ▫️

    t shirt pas cher

    q? encoding=UTF8&ASIN=B07YCG7GPP&Format= SL160 &ID=AsinImage&MarketPlace=FR&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=lamethodest04 21&language=fr FR

    ✫ Acheter sur Amazon ✔️✔️✔️ir?t=lamethodest04 21&language=fr FR&l=li2&o=8&a=B07YCG7GPP

    Partager:
    Forum Information
    Posts Récents
    Messages non lus
    Étiquettes
    • 13 Forums
    • 564 Sujets
    • 4,727 Publications
    • 77 En ligne
    • 1,637 Membres
    Notre nouveau membre: natacha26
    Dernier post: Comment prendre de la masse musculaire (aliments et suppléments)
    Icônes du forum: Le forum ne contient pas de messages non lus Le forum contient des messages non lus
    Icônes de sujet: Pas répondu Repondu Actif Important Épinglé Non approuvé Résolu Privé Fermé

    Présentation

    Loïc « Street »

    ◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
    ◽️ Consultant
    ◽️ Autodidacte
    ◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
    ◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
    ◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
    ◽️ Conception de suppléments pour sportifs
    ◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition

    Liens utiles

    • Téléchargez l’ebook gratuit
    • Tout savoir sur la prise de Masse
    • Besoin de mon aide ?
    • Mon choix de matériel HomeGym
    • Mon choix de suppléments
    • Rejoignez le groupe privé HomeGym
    • Offres d’emploi Educateur sportif
    • Contactez moi

    Discussions récentes

    • RE: Matériel de musculation à domicile indispensable dans 25m2 ?

      Bonjour. Alors, pour un 25 m2, je vous propose de fai...

      Par Simkrul , Il y a 4 mois

    • RE: Cage muscu isefit SY-1055

      @julior Alors, tu as passé ta commande pour cette cage ...

      Par Street , Il y a 2 ans

    • RE: Poulie Body Solid PLA200X adaptable sur rack PPR200X

      @street Hello Monsieur :) !!!Merci beaucoup pour ta rép...

      Par AlexGainz , Il y a 2 ans

    • RE: Gravity Boots Gorilla Sport

      @cricri Oui, je la connais bien, mais il ne parle à auc...

      Par AlexGainz , Il y a 2 ans

    Copyright 2016 - 2023 La méthode Street © marque déposée | Mentions légales | Politique de confidentialité | LaMethodeStreet.fr

    • Articles
      • ▫️ Entraînement
      • ▫️ Nutrition
      • ▫️ Suppléments
      • ▫️ Philosophie
      • ▫️ Dopage
      • ▫️ Interviews
      • ▫️ Entrepreneuriat
    • Espace HomeGym
      • ➛ Matériel Home Gym
        • Banc de musculation
        • Haltères, barres et disques de fonte
        • Haltères réglables (Powerblock, Bowflex)
        • Cage à squat
        • Poulie de musculation
        • Machines cardio
        • Vêtements musculation et fitness
        • Casque audio
      • ➛ Débuter en Home Gym
        • Faire son HomeGym Musculation : Où acheter ?
        • Comment se faire un Home Gym pas cher
        • Comment se faire une salle de musculation (avancée)
      • ▫️ Musculation Home Gym Femme
      • ▫️ Musculation Home Gym Homme
    • ✪ Boutique
      • 📚 Ebooks
        • 📖 Packs de formation
      • 💪 Coaching musculation
      • 🏋️ Matériel HomeGym
      • 🚴🏻 Appareils cardio
      • 👕 Vêtements Musculation
      • 💊 Suppléments
    • Blog
    • Mon histoire
    • Forum
    • Me contacter
    La Méthode Street
    Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies. Accepter En savoir plus
    Politique de confidentialitées et cookies

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
    Necessary
    Toujours activé
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    Enregistrer & appliquer