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Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street

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    Création banc de Rowing Planche et Cales pour soulevé de terre

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    Ludovictusmtor
     Ludovictusmtor
    (@animals)
    Adjudant

    Bonjour,

    Je viens créer ce topic pour vous montrez comment j'ai crée mes installations pour mon rowing planche et mes cales pour le soulevé de terre. En espérant en inspirer + d'un !!!!

    Les 2 cales pour le sdt à 10 cm de hauteur et rebord pour éviter que la barre ne tombe

     IMG_20200607_125454.jpg
    Ce message a été modifié Il y a 2 ans par Street

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    Début du sujet Posté : 07/06/2020 1:08
    Street aime
    Ludovictusmtor
     Ludovictusmtor
    (@animals)
    Adjudant

    Ensuite, passons à la création, l'innovation du rowing planche. J'ai été à weldom acheter un madrier de 4 mètre. Je l'ai coupé en 2 = 2x 2 mètres. Ensuite découpe à 1m80 car 2 mètre c'est quand même très long . Puis j'ai superposé les 2 planches ensemble avec 8 clous. 

    Pour le peaufinage , j'ai poncé en intégralité les madrier. J'ai rajouté un tapis de sport qu'on à agrafé à l'aide d'un pistolet à agrafe électrique murale dessous les planches. 

     

    Résultat : longueur 1m80 , largeur 20 cm, hauteur 7cmx2 = 14cm

     

     

     IMG_20200607_125536.jpg
    Ce message a été modifié Il y a 2 ans parLudovictusmtor

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    Début du sujet Posté : 07/06/2020 1:13
    Street aime
    Ludovictusmtor
     Ludovictusmtor
    (@animals)
    Adjudant

    >>

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    Début du sujet Posté : 07/06/2020 1:14
    Ludovictusmtor
     Ludovictusmtor
    (@animals)
    Adjudant

    >>

     IMG_20200607_125512.jpg

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    Début du sujet Posté : 07/06/2020 1:14
    Ludovictusmtor
     Ludovictusmtor
    (@animals)
    Adjudant

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    Début du sujet Posté : 07/06/2020 1:15
    Ludovictusmtor
     Ludovictusmtor
    (@animals)
    Adjudant

    >>

     IMG_20200607_125617.jpg

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    Début du sujet Posté : 07/06/2020 1:15
    Ludovictusmtor
     Ludovictusmtor
    (@animals)
    Adjudant

    >> aller une photo bonus 😀

     IMG_20200605_175151_217.jpg

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    Début du sujet Posté : 07/06/2020 1:16
    Street
     Street
    (@street)
    Loïc "Street" Président

    Salut Ludo,

    Ton topic devrait en inspirer plus d'un.

    Top la planche à rowing que tu as fait, pour un coût ridicule !

    Merci du partage 😉

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

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    Posté : 07/06/2020 6:43
    Ludovictusmtor aime
    Ludovictusmtor
     Ludovictusmtor
    (@animals)
    Adjudant

    @street à oui c'est vrai j'ai pas précisé le pris 25 euros mdrr 

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    Début du sujet Posté : 07/06/2020 7:45
    Street aime
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    Loïc « Street »

    ◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
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    ◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
    ◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
    ◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
    ◽️ Conception de suppléments pour sportifs
    ◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition

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