Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street
Bonjour,
Je viens créer ce topic pour vous montrez comment j'ai crée mes installations pour mon rowing planche et mes cales pour le soulevé de terre. En espérant en inspirer + d'un !!!!
Les 2 cales pour le sdt à 10 cm de hauteur et rebord pour éviter que la barre ne tombe
This topic was modified Il y a 1 an by Street
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Posté : 07/06/2020 1:08
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Ensuite, passons à la création, l'innovation du rowing planche. J'ai été à weldom acheter un madrier de 4 mètre. Je l'ai coupé en 2 = 2x 2 mètres. Ensuite découpe à 1m80 car 2 mètre c'est quand même très long . Puis j'ai superposé les 2 planches ensemble avec 8 clous.
Pour le peaufinage , j'ai poncé en intégralité les madrier. J'ai rajouté un tapis de sport qu'on à agrafé à l'aide d'un pistolet à agrafe électrique murale dessous les planches.
Résultat : longueur 1m80 , largeur 20 cm, hauteur 7cmx2 = 14cm
This post was modified Il y a 1 an by Ludovictusmtor
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Posté : 07/06/2020 1:13
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Posté : 07/06/2020 1:14
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Posté : 07/06/2020 1:14
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Posté : 07/06/2020 1:15
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Posté : 07/06/2020 1:15
>> aller une photo bonus 😀
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Posté : 07/06/2020 1:16
Salut Ludo,
Ton topic devrait en inspirer plus d'un.
Top la planche à rowing que tu as fait, pour un coût ridicule !
Merci du partage 😉
Posté : 07/06/2020 6:43
Ludovictusmtor aime
Présentation
Loïc « Street«
◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
◽️ Consultant
◽️ Self-made
◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
◽️ Conception de suppléments pour sportifs
◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition
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