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Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street

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    Musculation à domicile vos conseils

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    LaurentMSC
     LaurentMSC
    (@laurentmsc)
    Soldat

    Bonjour, tout le monde,

    Cela fait maintenant un certain temps que je suis à la recherche d'informations sérieuses en musculation à domicile sur internet afin de reprendre en main ma santé et mon apparence physique. Je fais actuellement 68kg pour 185cm.

    Comme vous le savez, des qu'on lance une recherche google on lit tout et son contraire. Je me suis perdu entre tous ces articles, ces forums, ces conseils et contre indications infinies, alors je viens vers vous dans l'espoir que vous saurez me donner des infos correctes.

    De ce que j'ai vu je suis au bon endroit s'agissant de musculation à la maison.

    Ma question:

    Tout d'abord je n'ai pas nécessairement beaucoup de temps (40 à 50 min par jour) ni assez d'énergie pour suivre une méthode complète de musculation.

    J'aimerais savoir si, d'après vous, vous avez de conseils à me donner pour renforcer mes muscles et bosser mon cardio ?

    Je ne cherche pas nécessairement à prendre beaucoup de masse et resembler à Schwarzenegger mais un minimum ne me ferait pas de mal si vous voulez mon avis ahaha!

    Faute de renseignements fiables, je suis le programme Push Ups / Sit Ups / Squats sur une appli mobile, mais franchement ça ne vole pas haut et je trouve ça déroutant.

    Je vous remercie par avance pour vos conseils.

    This topic was modified Il y a 2 ans by Street
    Quote
    Topic starter Posté : 03/04/2019 10:50
    Topic Tags
    musculation à domicile
    Street
     Street
    (@street)
    Loïc "Street" Président

    Salut Laurent,

    En fait si tu as 45 min'' par séance, tu peux déjà t'entraîner correctement.

    Une méthode complète de musculation comme tu dis, c'est avant tout une méthode qui sache s'adapter à tes besoins, et ton organisation.

    Je ne connais pas les applications mobiles, mais de là je vois le tableau !

    Je t'invite à jeter un coup d'oeil sur ma page : Musculation à domicile, de là tu pourras pointer vers d'autres articles, et prendre note d'un programme que tu pourras adapter selon ton temps.

    Si tu as encore des questions, n'hésite pas.

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

    RépondreQuote
    Posté : 03/04/2019 4:22
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    Loïc « Street« 
    Histoire du dopage en musculation
    ◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
    ◽️ Consultant
    ◽️ Self-made
    ◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
    ◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
    ◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
    ◽️ Conception de suppléments pour sportifs
    ◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition

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