• 📲
  • ➜ Par où débuter
  • ➜ HomeGym
  • Mon panier
      a été rajouté à votre panier.
Connexion Inscription
La Méthode StreetLa Méthode StreetLa Méthode StreetLa Méthode Street
  • Articles
    • ▫️ Entraînement
    • ▫️ Nutrition
    • ▫️ Suppléments
    • ▫️ Philosophie
    • ▫️ Dopage
    • ▫️ Interviews
    • ▫️ Entrepreneuriat
  • Espace HomeGym
    • ➛ Matériel Home Gym
      • Banc de musculation
      • Haltères, barres et disques de fonte
      • Haltères réglables (Powerblock, Bowflex)
      • Cage à squat
      • Poulie de musculation
      • Machines cardio
      • Vêtements musculation et fitness
      • Casque audio
    • ➛ Débuter en Home Gym
      • Faire son HomeGym Musculation : Où acheter ?
      • Comment se faire un Home Gym pas cher
      • Comment se faire une salle de musculation (avancée)
    • ▫️ Musculation Home Gym Femme
    • ▫️ Musculation Home Gym Homme
  • ✪ Boutique
    • 📚 Ebooks
      • 📖 Packs de formation
    • 💪 Suivi à distance
    • 🏋️ Matériel HomeGym
    • 🚴🏻 Appareils cardio
    • 👕 Vêtements Musculation
    • 💊 Suppléments
  • Blog
  • Mon histoire
    • ⚔️ Pour soutenir Loïc
  • Forum
  • Me contacter

Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street

    Home Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street
    • Forum
    • Articles Récents
    • Mes ebooks
    • Programme de musculation
    • Suivi à distance avec Loïc
    Forum
    La Méthode Street -...
    Débuter la musculat...
    Musculation à domic...
     
    Partager:

    Musculation à domicile vos conseils

        Dernière publication
      RSS
    LaurentMSC
     LaurentMSC
    (@laurentmsc)
    Soldat

    Bonjour, tout le monde,

    Cela fait maintenant un certain temps que je suis à la recherche d'informations sérieuses en musculation à domicile sur internet afin de reprendre en main ma santé et mon apparence physique. Je fais actuellement 68kg pour 185cm.

    Comme vous le savez, des qu'on lance une recherche google on lit tout et son contraire. Je me suis perdu entre tous ces articles, ces forums, ces conseils et contre indications infinies, alors je viens vers vous dans l'espoir que vous saurez me donner des infos correctes.

    De ce que j'ai vu je suis au bon endroit s'agissant de musculation à la maison.

    Ma question:

    Tout d'abord je n'ai pas nécessairement beaucoup de temps (40 à 50 min par jour) ni assez d'énergie pour suivre une méthode complète de musculation.

    J'aimerais savoir si, d'après vous, vous avez de conseils à me donner pour renforcer mes muscles et bosser mon cardio ?

    Je ne cherche pas nécessairement à prendre beaucoup de masse et resembler à Schwarzenegger mais un minimum ne me ferait pas de mal si vous voulez mon avis ahaha!

    Faute de renseignements fiables, je suis le programme Push Ups / Sit Ups / Squats sur une appli mobile, mais franchement ça ne vole pas haut et je trouve ça déroutant.

    Je vous remercie par avance pour vos conseils.

    Ce message a été modifié Il y a 3 ans par Street
    Citation
    Début du sujet Posté : 03/04/2019 10:50
    Étiquettes du sujet
    musculation à domicile
    Street
     Street
    (@street)
    Loïc "Street" Président

    Salut Laurent,

    En fait si tu as 45 min'' par séance, tu peux déjà t'entraîner correctement.

    Une méthode complète de musculation comme tu dis, c'est avant tout une méthode qui sache s'adapter à tes besoins, et ton organisation.

    Je ne connais pas les applications mobiles, mais de là je vois le tableau !

    Je t'invite à jeter un coup d'oeil sur ma page : Musculation à domicile, de là tu pourras pointer vers d'autres articles, et prendre note d'un programme que tu pourras adapter selon ton temps.

    Si tu as encore des questions, n'hésite pas.

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

    RépondreCitation
    Posté : 03/04/2019 4:22
      Tous les sujets du forum
      Sujet précédent
    Sujet suivant  
    Articles similaires pouvant vous intéresser
    • Musculation à domicile : quel rythme ?
      Il y a 3 ans
    Étiquettes du sujet:  musculation à domicile (4),

    Rechercher

    ➜ Matériels Homegym

    ▪️ Banc 1er prix ▪️

    ✶Voir le prix sur Amazon ☑️☑️

     

    ▪️ Chandelles mobile ▪️

    ✶Voir le prix sur Amazon ☑️☑️☑️

     

    ▪️ Banc inclinable ▪️

    ✶Voir le prix sur Amazon ☑️☑️☑️☑️

     

    ▪️ Chaise romaine ▪️

    ✶Voir le prix sur Amazon ☑️☑️☑️

     

    ▪️ Cage à squat ▪️

    ✶Voir le prix sur Amazon ☑️☑️☑️☑️

    ➜ Vêtements pas cher

    ▫️ Basket de Power ▫️

    ✫ Acheter sur Amazon ✔️✔️✔️

     

    ▫️ Basket Fitness ▫️

    ✫ Acheter sur Amazon ✔️✔️✔️

     

    ▫️ T’shirt Homegym ▫️

    ✫ Acheter sur Amazon ✔️✔️✔️

     

    ▫️ T’shirt Homegym ▫️

    ✫ Acheter sur Amazon ✔️✔️✔️

    Partager:
      Statistiques du forum
    13 Forum
    556 Sujets
    4,703 Publications
    61 En ligne
    1,498 Membres

    Dernier post: Présentation Carl Notre nouveau membre: viperLox Posts Récents Messages non lus Étiquettes

    Icônes du forum: Le forum ne contient pas de messages non lus Le forum contient des messages non lus

    Icônes de sujet: Pas répondu Repondu Actif Important Épinglé Non approuvé Résolu Privé Fermé

    Présentation

    Loïc « Street »

    ◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
    ◽️ Consultant
    ◽️ Autodidacte
    ◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
    ◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
    ◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
    ◽️ Conception de suppléments pour sportifs
    ◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition

    Liens utiles

    • Soutenez Loïc
    • Téléchargez l’ebook gratuit
    • Suivi à distance avec Loïc
    • Mon choix de matériel HomeGym
    • Mes Ebooks
    • Mon choix de suppléments
    • Offres d’emploi Educateur sportif
    • Contactez moi

    Discussions récentes

    • RE: Application de muscu

      Salut, Tu peux télécharger l'application SP Training...

      Par Street, Il y a 6 mois

    • RE: votre avis sur rameur pliable

      Alors @laisme quelle fut ta décision ?

      Par Street, Il y a 11 mois

    • RE: Que pensez-vous de mon programme PPL débutant en salle ?

      Salut, Je trouve que tu as tout bien réfléchi et que ...

      Par Street, Il y a 12 mois

    • Fixer barre de traction sur mur en placoplâtre

      Salut à tous, Pour ceux qui ont des murs de placopl...

      Par Street, Il y a 1 an

    Copyright 2016 - 2022 La méthode Street © marque déposée | Mentions légales | Politique de confidentialité | LaMethodeStreet.fr

    • Articles
      • ▫️ Entraînement
      • ▫️ Nutrition
      • ▫️ Suppléments
      • ▫️ Philosophie
      • ▫️ Dopage
      • ▫️ Interviews
      • ▫️ Entrepreneuriat
    • Espace HomeGym
      • ➛ Matériel Home Gym
        • Banc de musculation
        • Haltères, barres et disques de fonte
        • Haltères réglables (Powerblock, Bowflex)
        • Cage à squat
        • Poulie de musculation
        • Machines cardio
        • Vêtements musculation et fitness
        • Casque audio
      • ➛ Débuter en Home Gym
        • Faire son HomeGym Musculation : Où acheter ?
        • Comment se faire un Home Gym pas cher
        • Comment se faire une salle de musculation (avancée)
      • ▫️ Musculation Home Gym Femme
      • ▫️ Musculation Home Gym Homme
    • ✪ Boutique
      • 📚 Ebooks
        • 📖 Packs de formation
      • 💪 Suivi à distance
      • 🏋️ Matériel HomeGym
      • 🚴🏻 Appareils cardio
      • 👕 Vêtements Musculation
      • 💊 Suppléments
    • Blog
    • Mon histoire
      • ⚔️ Pour soutenir Loïc
    • Forum
    • Me contacter
    La Méthode Street
    Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies. Accepter En savoir plus
    Politique de confidentialitées et cookies

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
    Necessary
    Toujours activé
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    Enregistrer & appliquer