Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street
Débuter la musculation home gym ou salle
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Début du sujet
bonjour à tous en surfant sur internet il parait que le développé haltères n ai pas un exercice indispensable mais je le vois sur tous les programmes de musculation ^^ j aimerais avoir votre avis
Ce message a été modifié Il y a 5 ans par Street
Posté : 29/04/2020 1:32 pm
Bonjour Taller,
En effet il n'a pas spécialement une bonne réputation car il a tendance a souvent provoquer des douleurs chez ceux qui ont les épaules fragiles et/ou avec des soucis articulaires.
Mais si ce n'est pas le cas, il n'y a pas de raison de ne pas le faire si tu respectes un minimum de technique.
Aucun exercice n'est vraiment indispensable en musculation, il y a toujours une variante ou une autre qui fera le même boulot.
Posté : 29/04/2020 4:21 pm
Début du sujet
@street merci de ta réponse je me demandais car dans la méthode delavier et rudy coia que trop accentuer l avant d epaules étais nefaste
Posté : 01/05/2020 2:42 pm
Tu t’apercevras vite si tu as des gênes musculaires ou pas.
Par contre l'exercice à proscrire presque systématiquement sont les élévations frontales.
Posté : 01/05/2020 5:20 pm
Présentation
Loïc « Street »
◽️ Auteur/Méthode d’entraînement
◽️ Consultant
◽️ Autodidacte
◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
◽️ Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
◽️ Conception de suppléments pour sportifs
◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition
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