Salut à tous,
Il n'est pas rare que je tombe encore sur des sujets débattant des morphotypes (ectomorphe, mesomorphe, endomorphe) sur les différents forum de musculation.
Il y a des irréductibles de ce mythe à la con !
Qui d'entre vous a cru dépendre d'une de ces catégories en débutant la musculation ?
En effet nous n'avons pas tous les mêmes capacités à faire du muscle mais il ne faut pas confondre morphologie, génétique et morphotype.
Par contre, il y un truc où j'excelle, et dans lequel je n'ai pas besoin d'entraînement c'est bien la connerie 😆
Ahaha, je confirme !
Profite de tes vacances jeune fou 🙂
Je confirme au sujet de la morphologie les chats font les chiens ;j ai toujours été fin voir maigre comme tecknofil j ai mange comme 4 ;pas 1 kg de plus avec l age j ai reussi a prendre 8 kg en 18 ans !!!! c est pas la muscu c est l age ! bon avec la muscu 4 kg et je viens d en perdre 2 je sais pas ou .....donc si je veux gonfler faut se droguer franchement la sante est plus importante si un jour je veux voir mes petits enfants bon : j ai pas l age 55 ans pas question de penser comme un vieux et de faire la muscu comme des vieux
ai mange comme 4 ;pas 1 kg de plus avec l age j ai reussi a prendre 8 kg en 18 ans !!!!
Quand tu dis mangé comme 4, ça veut dire quoi ?
A l'époque aussi je pensais aussi manger beaucoup et je ne prenais rien.
Quand j'ai commencé à compter mes macro, mon total caloriques, j'ai compris que j'étais loin du compte, et j'ai du me forcer à manger 600 g de glucides par jour (+ protéines, lipides) pour prendre du poids. Cela ne s'est pas fait du jour au lendemain, et il a fallu compter mes quantités de macro pour progresser dans de bonnes conditions.
Cela fait longtemps que je dois manger sans appétit pour tenir ma masse musculaire, sans quoi je ferais surement encore 80 kg.
On prend tous du poids quand on mange suffisamment, seulement pour certains comme toi et moi, cela s'apparente à du gavage 😉
Moi qui pensais que tu commençais à me connaitre 😆
Manger comme 4... hum... vais essayer de t'expliquer 😋
Je fais pas les choses à moitié, donc, quand j'attaquais un paquet de pépito je le finissais, pareil pour les paquets de fraise tagada, ou les pots de glace haagen daas. Je ne te parle pas des carambar et autres merdes bien sucrées ! Je m'envoyais 3 ou 4 snickers dans la journées, auxquels tu pouvais ajouter des cacahouètes ou des amandes (et leurs dérivés 😎).
A table, je m'envoyais 2 bons gros steacks avec des pâtes qui débordaient de l'assiette. Pareil si c'était du riz avec, bien sûr, avec une bonne dose de gruyère rapés et du beurre ou encore de la sauce 😍 ...
Je mangeais beaucoup de pain. J'étais capable de manger une baguette entière accompagnée de mayonnaise pendant un repas...
Je pouvais prendre 2 ou 3 fois du dessert, je te passe les détails ! Mais par exemple, une bûche glacée ardéchoise vanille/marron pour 6 personnes, bah, elle était pour moi !
Mais on me rappelait souvent qu'il valait mieux m'avoir en photo qu'à table.
Même tout petit, ma mère me racontait que je m'empiffrais toute la journée pendant 3 semaines et que pendant 1 semaine je mangeais plus grand chose. On pouvais me menacer de me priver de dessert si je ne finissais pas mon assiette, j'en avais rien à foutre 🤣
Bon, OK, à la 20aine, je faisais pas mal de sport (environ 12h/semaine), je bossais beaucoup et dormais peu. Je devais brûler pas mal de calories 🤣
Ce n'est qu'après la trentaine que j'ai commencé à faire un peu de gras autour du bide mais franchement rien d'extraordinaire par rapport à la diète (bouffe et pinard) et au rythme de vie que j'avais.
Aujourd'hui, avec la diète que m'a fait Rudy j'ai souvent faim
Il y a quelques périodes pendant lesquelles c'est, à l'inverse, hyper chaud de tout avaler. Un calvaire de manger tout ça sans avoir faim !
T'es à combien en PDC ? Perso je suis entre 77 et 78 kg (je suis monté à 80 kg après mes 4 jours au Liban à bouffer libanais et à picoler 🙄 mais je suis redescendu à 78 kg le lendemain de mon retour)
Bon, OK, à la 20aine, je faisais pas mal de sport (environ 12h/semaine), je bossais beaucoup et dormais peu. Je devais brûler pas mal de calories 🤣
Voilà la raison pour laquelle tu ne prenais pas de poids. Tu pensais manger beaucoup, et c'était surement le cas, mais pas encore suffisamment pour prendre du poids.
Il faut toujours reporter ce qu'on mange à nos dépenses.
Et sans doute tu aurais continuer de manger tout et n'importe quoi, en dormant 6 h de plus, tu aurais pris 1 kg en 2 semaines.
Comme toujours il faut voir si c'était régulier, car c'est bien la régularité qui prime.
Si tu manges un repas 2 gros steaks avec pleins de pâtes et que le lendemain tu sautes un repas, c'est déjà foutu, tu vois ce que je veux dire ?
Pour des mecs comme nous avec un métabolisme très rapide, le moins écart (repas ou collation loupée) on perd du poids.
Et je confirme c'est très chiant de manger sans appétit.
Je suis à 90 kg là.
Voilà la raison pour laquelle tu ne prenais pas de poids. Tu pensais manger beaucoup, et c'était surement le cas, mais pas encore suffisamment pour prendre du poids.
Le truc est que j'ai vraiment connu la sensation de faim quand j'ai attaqué avec Rudy ! Sensation que je connaissais avant mais qui s'arrêtait dans la seconde puisque je me prenais un truc à manger directement 😆
Et là, si je m'écoutais, je me prendrais une barre de snicker en attendant mon repas de midi tellement j'ai la dalle !
90 kg pour quelle taille ?
Moi je fais 1m85 (Jamais vu un tas d'merde aussi haut) - je te laisse me donner le titre du film d'où je tire cette réplique 🤣
Full metal jacket ! 🙂
Je suis dans le même cas que toi Teknofil, j'ai tout le temps faim.
Moi aussi je mangeais énormément avant, peut-être même plus que ce que tu décris, je mangeais de tout a nimporte quel moment. Sauf que moi ça se voyait 😂
Full metal jacket ! 🙂
Toi t'es un mec bien 😀
Pas comme Street qui doit mater que des films de boules au taf au lieu de préparer nos commandes 😆
Je suis dans le même cas que toi Teknofil, j'ai tout le temps faim.
C'est la mega loose ça ! T'as l'impression d'être puni toute la journée si c'est comme moi 🤣 Je sors de table et j'ai faim...
Je matte tes stories insta, ça me suffit déjà bien assez pour le reste de la journée ! 🍾
Je matte tes stories insta, ça me suffit déjà bien assez pour le reste de la journée ! 🍾
Qui suis-je
– Auteur/Méthode d’entraînement
– Consultant
– Self-made-man
– Athlète naturel SuperPhysique
– Entrepreneur depuis 15 ans
– Gérant eCommerce et logistique boutique SP Nutrition
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