du coup c’est pas énorme. 4gr/kg. Si on n’en consomme 150 g/ repas ça fait 0,6 hé de créât. L’utilite D’une supplementation pour le sportif peut être justifiée.

Intéressant et toujours sympa de trouver l'information simplement et rapidement 🙂

Merci

Complètement d'accord avec toi, c'est assez décevant. 

Pourquoi le thon est il représenter dans une boite de conserve et pas les autres ? Les anglo-saxons ignoreraient ils que le thon ne pousse pas dans des boites ? (Oui je suis hors sujet mais c'est la 1ere chose qui m'a choqué...)

Ahah j'avoue, je n'y ai pas prêté attention.

Pour la contenance des différents aliments en créatine, c'est maigre.

Difficile d'avoir les 5 gr dans l'alimentation chaque jour.