Posté par: @street

Où trouver du collagène dans l'alimentation ?

RECETTE DE BOUILLON DE POULET

Utiliser les restes, la "carcasse" du poulet (os, cartilages, peau, …)

Faire bouillir à petit feu pendant au moins 2H (idéalement 6H) avec de l'ail, de l'oignon, du céleri en branches, des carottes et des herbes aromatiques (thym, laurier, persil,…). 

+/- 2 c.à café de vinaigre de cidre ou de citron ou de vin blanc (optimisation du  « transfert » des minéraux des os dans l'eau de cuisson).

Ne salez qu'en fin de cuisson, si besoin.

Laissez ensuite refroidir +/-  écumer la graisse si nécessaire 

Se conserve quelques jours au réfrigérateur, peut se congeler

Source  :  http://www.docteurpascaleminiou.com/pages/spiruline/collagene.html

J'ai la chance d'être avec une nana qui cuisine très bien et qui fait ses bouillons de poulets entre autres 😉 

Bienvenidos à toi killian , je suis un peu en retard mais mieux vaut tard que jamais 😀

De jolies perfs en tout cas , je regarde t'es vidéos quelques fois et te suit sur insta . On sait tous que tu poutre comme un colosse .

Ps ; Je sur-kiff t'es Shlek mule d'été dans t'es vidéos haha , c'est vraiment un équipement épique voir légendaire !

Bonne chance pour la suite !  😉

Vidéo intéressante, prendre 9 kg de muscle en 5 mois sans s'entrainer c'est quand meme hallucinant mais voila ça a des effets sur la santé. Un débutant qui s'entraine vraiment sérieusement il peut prendre facilement plus de 10 kg de muscle pur en 1 an et au moins il conservera ses gains.

jules coach

A quoi correspond cette réponse, qui a pris 9 kg sans entraînement ?