Description

Suivi à distance avec Micka

Sportif depuis mes 18 ans, j’ai pratiqué la Boxe thaï et la course à pied avant de me mettre sérieusement à la musculation depuis 2013.

De cette pratique est née une véritable passion pour l’entraînement et la nutrition, que j’ai concrétisé par un choix de carrière, celui d’être coach sportif.

Fort de mon expérience acquise par mes lectures, mon cursus et par ma pratique, je considère qu’un coach doit montrer par l’exemple que sa méthode fonctionne et incarner à travers son physique et ses performances les résultats probants d’années d’entraînement !

Raison pour laquelle j’accorde une importance capitale à ma progression et à celle de mes élèves !

Bénéficiez tout de suite de l’avis de Micka en sa qualité :

– de coach sportif
– de passionné et pratiquant de musculation depuis plus de 8 ans
– de passionné de nutrition

Pourquoi réserver un suivi à distance avec Micka ?

La consultation à distance avec moi est un moyen efficace pour vous aider à avancer vers vos objectifs : gains de masse musculaire – gains de force – perte de poids – remise en forme.

– Gestion de votre entraînement de musculation
– Gestion de votre prise de masse musculaire ou de votre régime pour perdre du poids
– Gestion de votre organisation
– Gestion de votre diète

Micka répondra à vos questions et vous donnera des réponses adaptées à votre problématique concernant votre programme d’entraînement, votre alimentation, vos suppléments, votre organisation ou votre motivation.

Micka travaillera sur vos difficultés à progresser, en fonction de vos objectifs pendant la durée que vous choisirez.

Les objectifs d’un suivi à distance

Gestion de vos objectifs : mincir, perte de poids, prise de masse musculaire, gains de force, vous muscler pour une meilleure silhouette ou simplement pour vous remettre en forme.

Micka répondra à vos questions (hors week-end et jours fériés) sur :

– la progression à l’entraînement (difficultés à progresser, stagnation, blessures..)
– le choix du programme d’entraînement
– le choix des exercices
– la gestion de votre poids (perte de poids ou prise de poids)
– votre format d’entrainement (à domicile ou en salle)
– le matériel a acheter si vous vous entraînez à domicile
– la motivation
– les suppléments
– l’alimentation

L’objectif de Micka est simple

Vous faire progresser tout en respectant les principes fondamentaux de personnalisation et d’adhérence à un programme d’entraînement et vous proposer un suivi diététique adapté en fonction de vos objectifs (perte de gras, prise de masse).

Avant-après élèves

Charles – 1m77 – 75 kg.

Hamza – 1m70 – 66 kg.

Thibault en perte de poids.

Olivier – 2 full body par semaine.

Comment se déroule un suivi avec Micka ?

Après paiement, vous aurez par e-mail toutes les informations nécessaires au bon déroulement de la consultation.

Celle-ci se fera sur un espace privé à distance sur un support web dédié aux consultations privées (utilisable via mobile, tablette et sur pc/mac).

Via ce support adapté, vous développerez avec Micka votre problématique afin de comprendre votre style de vie, vos besoins et vos objectifs, dans l’ordre qui suit :

1) Envoi d’un questionnaire diète
2) Envoi d’un questionnaire entraînement
3) Mon avis sur votre entraînement
4) Suivi alimentaire hebdomadaire avec gestion du poids (adaptation de l’alimentation en fonction de la variation du poids)
5) Mise en place d’une routine si nécessaire
6) Évolution – améliorations de votre routine en fonction de votre progression pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.

Vous devrez envoyer toutes les informations nécessaires comme elles vous le seront demander. Ainsi vous aurez l’avis du coach pour progresser au mieux et vous serez libre de poser toutes vos questions en rapport avec vos objectifs.

Dans les 24 heures qui suivront le paiement, vous recevrez rapidement le lien et vos identifiants qui vous permettront d’accéder à votre espace personnel. De là vous pourrez échanger quotidiennement avec Micka (le premier échange vous donnera plus de précisions quant à la suite des opérations).

Vous avez besoin de plus de renseignements ?

N’hésitez pas à utiliser le formulaire de contact suivant pour toute demande d’information : en cliquant ici.

Les témoignages

Vous avez encore un doute ?

• Découvrez tous les témoignages en cliquant ici.

Mickael Payen – Numéro de licence coach sportif : 09218ED0348.