pectoraux et biceps - Progresser en musculation home gym ou salle

RE: pectoraux et biceps

Anonyme 303 — Mon, 06 Nov 2023 12:02:59 +0000

Salut

Si je peux me permettre,pour essayer de compléter un peu ce que dit Loïc,au fur et à mesure que tu vas progresser sous les barres tu auras du mal à les faires 2 fois dans la semaine.

Pour mon cas personnel j'ai toujours fait 1 seule séance par semaine.Il ne faut pas oublier que tes pectoraux et biceps vont travailler "indirectement" dans tes séances triceps,epaules et dos.😊

RE: pectoraux et biceps

Street — Mon, 30 Oct 2023 06:43:50 +0000

Tout dépend de tes priorités.

Tu peux en effet les entraîner 2 fois par semaine avec d'autres exercices pour compléter ton entraînement.

A toi d'ajuster le volume d'entraînement en fonction de ta progression et de ta récupération.

RE: pectoraux et biceps

Anonyme 1498 — Sun, 29 Oct 2023 19:07:52 +0000

merci à toi Loïc une séance pec biceps et suffisante ?ou alors un rappelle par exemple le vendredi ou samedi?

RE: pectoraux et biceps

Street — Sun, 29 Oct 2023 18:13:03 +0000

Salut Taller17,

Tu peux t'inspirer de l'article suivant : https://www.lamethodestreet.fr/seance-de-musculation-pectoraux-biceps/

pectoraux et biceps

Anonyme 1498 — Sun, 29 Oct 2023 18:06:58 +0000

bonsoir à tous je souhaiterais mettre l accent sur les pectoraux et les biceps comment je pourrais construire une routine cohérente au niveau repartions merci d avance à vous 😀