Présentation GIN - Présentation - Vos histoires https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/ Forum musculation - LaMéthodeStreet. Si vous avez des difficultés pour progresser, vous avez besoin de conseils, ce forum musculation est pour vous ! fr-FR Sun, 19 Jul 2026 00:47:58 +0000 wpForo 60 RE: Présentation GIN https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-693 Sun, 16 Dec 2018 20:58:56 +0000 Merci Mikael  ?  ? 

]]> Présentation - Vos histoires Anonyme 1120 https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-693 RE: Présentation GIN https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-692 Sun, 16 Dec 2018 20:46:59 +0000 Tu as tout résumé, il faut prendre plaisir à faire ce que l'on fait pour que ça perdure ! Bienvenu à toi

]]> Présentation - Vos histoires Anonyme 91 https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-692 RE: Présentation GIN https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-651 Fri, 14 Dec 2018 10:40:44 +0000 Bienvenue!

]]> Présentation - Vos histoires Anonyme 1107 https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-651 RE: Présentation GIN https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-632 Thu, 13 Dec 2018 16:32:32 +0000 Ah oui il faut pour perdurer dans le domaine  ?  ? 

Après l'important c'est d'y prendre du plaisir et de ne pas faire les choses à reculons .  ? 

]]> Présentation - Vos histoires Anonyme 1120 https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-632 RE: Présentation GIN https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-631 Thu, 13 Dec 2018 16:27:56 +0000 Effectivement, c'est bien complet et pas monotone :)

 

]]> Présentation - Vos histoires Anonyme 1102 https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-631 RE: Présentation GIN https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-630 Thu, 13 Dec 2018 16:22:22 +0000 Ah oui street ça je savais déjà pour les colis on en avait parlé vaguement une fois ;) 

]]> Présentation - Vos histoires Anonyme 1120 https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-630 RE: Présentation GIN https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-629 Thu, 13 Dec 2018 16:21:22 +0000 Eh ben écoute c'est simple je travail en split à raison de 4 séances par semaine , le reste est soit en circuit training avec gilet lesté ou poids de corps pour le côté opérationnel au quotidien ou pour les jobs spécifiques (armée , force de l'ordre ) , ce qui me permet également de compléter certains points essentiels pour l'entrainement aux sports de contact. 

En complément natation , course à pied principalement fractionné pour la encore la réalité du terrain ( on n'est plus ammené au quotidien à devoir sprinter etc que de parcourir 15 ,20 km en courant ) . 

En période de "régime" j'aime associé des exos style squat jump , burpees etc en fin de séance pour ammener une dépense calorique supérieure et cela est bien plus ludique que de se taper que de la course à pied sur tapis . 

Et chaque matin , etirements/assouplissements léger pour la mobilité etc . 

Cela parait beaucoup mais ce n'est qu'une organisation à établire et le fait d'avoir un home gym est vraiment un atout ;) 

Tout cela permet d'être complet dans differents domaines . 

]]> Présentation - Vos histoires Anonyme 1120 https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-629 RE: Présentation GIN https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-628 Thu, 13 Dec 2018 16:05:56 +0000 Non, mais le dépôt SP d'où partent les colis est à Sarrebourg  ? 

]]> Présentation - Vos histoires Street https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-628 RE: Présentation GIN https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-627 Thu, 13 Dec 2018 16:04:34 +0000 Salut Gin et bienvenue

Je suis curieux de voir tes séances, cette idée de "mixe" est intéressante ;)

]]> Présentation - Vos histoires Anonyme 1102 https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-627 RE: Présentation GIN https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/presentation-gin/#post-626 Thu, 13 Dec 2018 15:54:22 +0000 Tu as également servis là-bas ? 

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