Quant à l'article, il relève un point dont j'ai déjà parlé récemment.
Les consommateurs ont tendance à croire que parce que c'est végétale, parce que c'est bio c'est bon.
Alors que les compositions laissent parfois tout autant à désirer que n'importe quel autre aliment industriel transformé.

Comme toujours, introduire plus de végétales dans son alimentation ne fait pas de mal, mais cela doit être fait intelligemment, avec des aliments naturels et non transformés.

Si c'est pour se retrouver à manger des steaks vegan bourrés d'additifs, autant continuer à manger tous les soirs de la viande.

Mon ami Fabrice a écrit un des meilleurs articles actuellement dispo sur la diète vegan : https://www.musculation-halteres.fr/diete-vegane-vegetarienne-musculation/ avec un exemple concret.

Encore une fois, varier les aliments, rester sur du naturel fera toute la différence, le reste on s'en fou.

L'article aurait dû parler du pois qui est une des meilleures sources de protéines dans l'alimentation vegan.

https://www.leprogres.fr/magazine-sante/2019/07/01/reels-bienfaits-ou-effet-de-mode-les-proteines-vegetales-decryptees

Pour sûr notre @admin va décrypter tout ça ?