Le forum pour se présenter, est le suivant : https://www.lamethodestreet.fr/forum-musculation/presentation/

Concernant les supers aliments, tu as la bonne philosophie, en effet, tous les fruits produits naturellement chez nous peuvent être considérés comme des supers aliments.

Nul besoin d'aller chercher des mulberries au fin fond du Canada pour profiter des bienfaits des myrtilles de nos régions.

Si on y trouve un plaisir gustatif pourquoi pas, sinon des pommes, des poires, et autres feront tout aussi bien l'affaire.

Pas vraiment une arnaque car les diètes existent depuis la nuit des temps, mais c'est la façon dont elles ont été reprises à toutes les sauces en profitant de la crédulité des gens, qui l'est ! La plupart des gens -qui mange mal- pense se détoxifier de ses mauvaises habitudes avec une cure de jus de 3 jours par exemple alors que tous les comportements devraient être revus.

Bémol (je parle de ce que je teste, toujours) : je fais de temps en temps des cures (de jus, de jeûne complet) mais dans une intention holistique : besoin de coupure, besoin de faire une parenthèse (de consommation, etc. en général je coupe aussi mon tel). Evidemment on se sent apaisé / le teint clair / en forme; limite prêt à recommencer ! Alors qu'il ne le faut pas, ça doit rester extrêmement épisodique, court, et ne pas considérer ça comme un mode alimentaire ou un but de perte de poids.

J'émets des réserves aussi sur les "supers-aliments" : pourquoi supers ? Tous les aliments non transformés et bios/locaux me semblent supers. Encore du marketing qui fait acheter des graines de chia aux gens tout en ne repensant pas leur alimentation globale.

Bonne journée !

En ce moment, on est dans la mode du bien-être zenifiant, à coup de graines, de veganisme, de jus rose ou violet.

Et le week-end ça envoie du mojito. Alors la semaine faut éliminer.

Bref du concentré de conneries.

Je ne suis pas contre le fait de chercher des détails dans des aliments dit « antioxydant » comme les baies de goji, mais à elles seules ça ne suffit pas. Ça reste du détail.

C’est comme vouloir faire un bon café, un bon vin ou une bonne huile d’olive avec une matière première pourrie. C’est pas possible. La base c’est de là que tout découle.