Le diabète de type 2 est souvent une maladie que l’on crée soi-même (au contraire du diabète type 1 qui est inné la plupart du temps)

Pour faire simple, le diabète de type 2 se caractérise par une diminution de la sécrétion d’insuline provoquant une hyperglycémie. Cette insuline-résistance est la resultante d’une Hyperinsulinisme de 10-20 ans.

Les facteurs favorisant cet hyperisulinisme sont la sédentarité, l’ingestion d’une trop grande quantité de graisse et de sucres donc surcharge pondéral. Les tissus adipeux vont libérés des acides gras dans le sang qui entrent en concurrence avec les sucres pour intégrer les cellules musculaires.

L’interet d’un exercice musculaire est logique, puisque l’insulino-resistance Touche surtout les cellules musculaire. L’activite Physique va irriguer plus fortement le muscle, ce qui va augmenter le flux d’insuline vers les muscles . De plus, il y aura une augmentation des fibres musculaire de type 1, plus sensible à l’action de l’insuline.

Donc voilà. La petite minute scientifique. C’est une explication simpliste, certes, mais qui peut résumer l’etude.

En effet, tu dis vrai.

Encore un entrepreneur à inscrire sur la liste, on sera bientôt la première communauté représentante des chefs d'entreprise de France si ça continue ?

T'imagine si c'etait inversement proportionnel ?! J'ouvre une salle de sport juste à  côté de la pâtisserie et j'offre la solution au risque de se faire plaisir juste à côté !

C'est deja une bonne nouvelle  en tout cas. Mais ne peut on pas deja dire que toute notre santé va mieux en faisant l'effort d'être plus athlétique ?

Il faut semble-t-il privilégier la musculation :)

Selon les chercheurs, un niveau de force musculaire modérée est suffisant pour diminuer les risques de diabète type 2, s'il est maintenue et consolidée par certains exercices en résistance, c'est-à-dire d'une intensité située entre 60% et 77% de la force maximale. De plus ces résultats ne semblent pas ne différer en fonction du mode de vie (tabagisme, consommation d’alcool, respect des directives de l’AP aérobique) ou des problèmes de santé, hypertension, hypercholestérolémie, anomalies électrocardiographiques et conditions glycémiques à jeun.

Pour mener cette étude, les chercheurs ont analysé les données de 4 681 adultes âgés de 20 à 100 ans, qui ne souffraient pas de diabète au départ.

Chaque participant a accepté de faire des exercices de musculation tel que le développé couché et la presse à cuisse, afin que les scientifiques mesurent leur force musculaire.

Ils se sont ensuite basés sur plusieurs critères : l’âge, le sexe et le poids corporel.

La conclusion de cette analyse est la suivante : les participants ayant une force musculaire modérée présentaient un risque de diabète de type 2 réduit de 32%.

Toutefois, il ne semble pas que passé ce niveau de force modérée, le risque de diabète type 2 continue de diminuer, il semble se maintenir.

Source : 

Association of Muscular Strength and Incidence of Type 2 Diabetes
Yuehan Wang, BMeda,b, Duck-chul Lee, PhDa,∗, Correspondence information about the author PhD Duck-chul Lee Email the author PhD Duck-chul Lee, Angelique G. Brellenthin, PhDa, Xuemei Sui, MD, MPH, PhDc, Timothy S. Church, MDd, Carl J. Lavie, MDe, Steven N. Blair, PEDc

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