Salut Sébastien,

Difficile de te dire si tu dois continuer ta prise de masse ou pas, tu n'as pas dit quel poids tu fais, ni quelle taille tu fais.

Ta méthode d'entraînement me semble être complexe, et j'ai du mal à discerner où tu veux en venir en alternant tes exercices, et en testant ton maxi chaque mois ?

Tout ça me semble bien inutile.

Si tu ne progresses plus à ce stade, commence par réfléchir à diminuer le temps que tu passes à t'entraîner, 6 séances dans la semaine, c'est sans doute beaucoup trop éprouvant, surtout d'après ce que tu décris ici.

Bon courage pour la suite, et n'hésite pas à nous faire part de ta progression 😉
L.

Bonjour Street et merci pour ta reponse

Je mesure 1 m76 pour 79 kg. Je suis assez gras deja donc je me pose la question si je dois continuer de manger +.

Des que je diminue mes quantités je me sens faible a l entrainement. Et mon ancien coach m'avait motivé a augmenter mes calories pour gagner de la force.

C'est dailleurs de lui que je tiens cette methode de progression,

Voila tu sais tout 👍 

Salut,

Si t'es déjà gras à ta place j'arrêterai de grossir, soit tu décide de perdre un peu de poids ou si tu ne veux pas maigrir, de stabiliser ton poids. Après je ne connais pas tes objectifs si t'es dans une logique de pure prise de force ou prise de muscle.

Concernant ta méthode d'entraînement, j'ai du mal à voir une logique de progression. Il faut constamment chercher à progresser en augmentant petit à petit les répétitions et les charges sur tes exercices.