• Mon panier
      a été rajouté à votre panier.
Connexion Inscription
LA MÉTHODE STREETLA MÉTHODE STREETLA MÉTHODE STREETLA MÉTHODE STREET
  • Articles
    • Entraînement
    • Nutrition
    • Suppléments
    • Motivation
    • Dopage
    • Interviews
    • Entrepreneuriat
  • Musculation à domicile
    • Débuter la musculation en Home Gym
    • Musculation Home Gym pour femme
    • Musculation Home Gym pour homme
    • Matériel pour Home Gym
  • Boutique
    • Mes livres électroniques (ebooks)
      • Mes packs de formation
    • Mes services de conseils personnalisés
    • Mon choix de suppléments
  • Qui suis-je ?
  • Contact
  • Forum

Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street

    Home Forum Musculation et Nutrition – Communauté La Méthode Street
    • Forum
    • Articles Récents
    • Mes ebooks
    • Programme de musculation
    • Consultation à distance
    Forum
    La Méthode Street -...
    Débuter en musculat...
    Musculation à la ma...
     
    Partager:

    Musculation à la maison - remise en forme  

        Dernier post
      RSS
    Pepette74jr
     Pepette74jr
    (@pepette74jr)
    Soldat

    Bonjour, tout le monde,

    Depuis quelques semaines/mois maintenant je suis à la recherche d'informations sur internet afin de reprendre en main ma santé et mon apparence physique qui ne me plait plus.

    Comme vous le savez sûrment déjà, sur internet, on lit tout et son contraire. Je suis un peu perdu entre tous ces articles, ces forums, ces conseils et contre-conseils alors je viens vers vous dans l'espoir que vous saurez éclairer ma lanterne. 

    C'est pourquoi je viens sur ce forum qui semble fréquenté par des gens d'expériences et non des guignols cherchant à vendre leurs miracles.

    Conciliant deux emplois , je n'ai pas nécessairement beaucoup de temps (30 à 40 min/jour) ni d'énergie pour suivre une méthode complète de musculation.

    J'aimerais savoir d'après vos expériences et connaissances si vous avez de conseils à me donner pour renforcer mes muscles et travaillermon cardio ? Je ne cherche pas à prendre beaucoup de masse musculaire et devenir une bodybuildeuse mais un minimum ne me ferait pas de mal si vous voulez mon avis. (62kg pour 166cm).

    Actuellement, faute de renseignements fiables, je suis un "programme" d'entraînement Push Ups / Sit Ups / Squats que j'ai trouvé sur Android mais je ne me sens pas en confiance du tout, ça semble être n'importe quoi.

    Je vous remercie par avance pour vos conseils.

    Quote
    Topic starter Posté : 27/02/2019 4:10
    Topic Tags
    musculation à la maison
    Street
     Street
    (@street)
    Loïc "Street" Président

    Bonsoir,

    Effectivement sur internet on peut trouver tout et son contraire, c'est pourquoi il faut demander conseil 😉

    Je t'invite à lire l'article suivant : musculation femme dans lequel tu trouveras des exemples de programmes d'entraînement que je qualifierais "d'universels".

    A toi d'adapter certains exercices si tu ressens des douleurs pendant la pratique.

    PS : oublie les programmes tout fait, type cross fit, ou fitness sur téléphone, c'est la pire chose que tu puisses suivre si tu veux progresser.

    N'hésite pas à poser d'autres questions au besoin.

    CONSULTATION - PROGRAMME - EBOOKS

    RépondreQuote
    Posté : 28/02/2019 7:10
      Tous les sujets du forum
      Sujet précédent
    Sujet suivant  
    Topic Tags:  musculation à la maison (2),

    Rechercher

    Mes conseils

    • Consultation à distance Consultation à distance
      Note 5.00 sur 5
      79,90€ – 915,90€
    • Tout savoir sur la Prise de masse - Entrainement - Nutrition - pack complet 6 ebooks
      Note 5.00 sur 5
      69,40€ 59,90€
    • Programme de musculation Programme de musculation
      Note 4.95 sur 5
      15,90€ – 94,90€
    • Aide à la gestion (et correction) de votre diète Aide à la gestion (et correction) de votre diète
      Note 5.00 sur 5
      19,90€ – 39,90€

    Sujets récents

    • Trop petite pour faire des tractions ?

      Par Flud, Il y a 2 ans

    • Avatar

      Programme musculation 100 pompes

      Par minimieee, Il y a 4 jours

    • Avatar

      Nombre de séries par exercice en musculation

      Par minimieee, Il y a 3 semaines

    • Avatar

      Je veux acheter une presse à cuisse

      Par BriceToupoint, Il y a 2 ans

    • Avatar

      Quel banc décliné choisir en musculation

      Par Ryan Boisard, Il y a 1 mois

    • Avatar

      Femme skinny fat très fine avec une bouée

      Par Eleona67, Il y a 1 mois

    • Avatar

      Programme suffisant pour progresser en musculation?

      Par ben91650, Il y a 1 mois

    • Street

      Consommation d'oeufs dangereux pour la santé

      Par Street, Il y a 2 ans

    • Street

      Foire aux questions musculation

      Par Street, Il y a 2 ans

    • Street

      60 millions de consommateurs et compléments alimentaires

      Par Street, Il y a 1 an

    Trier par Tags

    • musculation28
    • entraînement5
    • avis5
    • musculation à domicile5
    • alimentation4
    • bodybuilding4
    • présentation3
    • home gym3
    • nutrition3
    • documentaire3
    • santé3
    • station de musculation3
    • protéine2
    • boutique2
    • suppléments2
    • saine2
    • extrême2
    • forum2
    • danger2
    • vegan2
    View all tags (324)
    Partager:
      Statistiques du forum
    13 Forum
    526 Sujets
    4,624 Publications
    67 En ligne
    1,326 Membres

    Dernier post: Trop petite pour faire des tractions ? Notre nouveau membre: FURAAX Articles Récents Messages non lus Tags

    Forum Icons: Le forum ne contient pas de messages non lus Le forum contient des messages non lus

    Icônes de sujet: Pas répondu Repondu Actif Important Épinglé Non approuvé Résolu Privé Fermé

    Présentation

    Qui suis-je
    Histoire du dopage en musculation
    – Auteur/Méthode d’entraînement
    – Consultant
    – Self-made
    – Athlète naturel passionné (sans dopage) depuis 2007
    – Entrepreneur depuis l’âge de 19 ans
    – Conception de suppléments pour sportifs
    – Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition

    Liens utiles

    • Téléchargez l’ebook gratuit
    • Participez au Forum Musculation
    • Consultation Personnalisée avec Loïc
    • Mes Ebooks
    • Mon choix de suppléments
    • Contactez moi

    Discussions récentes

    • Street

      RE: Très fine avec une bouée

      3 séances de muscu minimum par semaine avec méthode de ...

      Par Street, Il y a 1 mois

    • Avatar

      RE: programme entrainement avis

      Ok, j'ai déjà lu l ebook2, je n'ai pas le 6 mais je v y...

      Par Pascal Villers, Il y a 5 mois

    • Street

      RE: Programme "Athlétique" (prise de masse propre) : Besoin de conseils

      Salut, Bienvenu sur les forums ;) Tout dépend de ...

      Par Street, Il y a 5 mois

    • Street

      RE: Tribulus terrestris

      C'est une plante "médicinale" utilisée depuis la nuit d...

      Par Street, Il y a 5 mois

    Copyright 2016 - 2021 La méthode Street © marque déposée | Mentions légales | Politique de confidentialité | LaMethodeStreet.fr

    • Articles
      • Entraînement
      • Nutrition
      • Suppléments
      • Motivation
      • Dopage
      • Interviews
      • Entrepreneuriat
    • Musculation à domicile
      • Débuter la musculation en Home Gym
      • Musculation Home Gym pour femme
      • Musculation Home Gym pour homme
      • Matériel pour Home Gym
    • Boutique
      • Mes livres électroniques (ebooks)
        • Mes packs de formation
      • Mes services de conseils personnalisés
      • Mon choix de suppléments
    • Qui suis-je ?
    • Contact
    • Forum
    LA MÉTHODE STREET
    Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies. Accepter En savoir plus
    Politique de confidentialitées et cookies

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
    Nécessaire
    Toujours activé

    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

    Non nécessaire

    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.