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Herbalife, un nom qui ne manque pas de raisonner dans le milieu du fitness et de la musculation. Herbalife est devenu une boutique populaire dans le milieu de la musculation et surtout du fitness depuis les années 80. Si vous ne connaissez pas Herbalife, il s’agit d’un énorme groupe financier côté en bourse (en termesRead more

Es-tu vraiment en prise de masse ou n’es-tu qu’un simple ectomorphe ? Il ne se passe pas une semaine sans qu’on me dise, «je mange beaucoup et je ne prends pas de poids, donc je suis ectomorphe». Certains se disent « en prise de masse », pourtant ils ne prennent pas un gramme sur la balance. NeRead more

Tout le monde y va de sa science pour vous aider à perdre du gras et du poids en vous conseillant des régimes complexes. Pourtant perdre du poids est bien plus simple que l’on voudrait bien vous faire croire. Connaissez-vous les astuces de Schwarzenegger pour réussir dans la vie et avoir un physique au topRead more

Cette semaine je vais répondre à des questions qui reviennent très souvent au sujet de la perte de poids (pourquoi vous n’arrivez pas à perdre du poids). Il ne se passe pas une semaine sans que je parle à des personnes qui ont beaucoup de mal à perdre leur surplus de gras malgré des changementsRead more

Manger bio et risque de cancer ou comment NutriNet-Santé tente de bâtir un récit fictionnel sous couvert de science approximative. Manger bio mieux pour la santé alors ? Impossible d’y échapper, l’étude NutriNet-Santé consacrée à l’effet d’une alimentation bio sur le risque de cancer est partout, partagée par les réseaux sociaux, reprise dans les magazinesRead more

J’aime les substituts de repas en poudre pour perdre du poids…. ou pas ! Tout le monde sait à quel point j’adore boire des shakers à la place de prendre un bon repas. Franchement, quelle foutue folie de voir actuellement certaines personnes du milieu sportif proposer de remplacer les repas solides, tous les jours de la semaine, parRead more

Qui n’a pas entendu parler de faire un rebond glucidique en fin de sèche ? Qui n’a pas tenté de le mettre en place pour « devenir ultra sec » ? Pourtant qui concerne-t-il vraiment ? Justement, il ne vous concerne certainement pas, et moi encore moins. C’est pourtant devenu une espèce de mode que de vouloir jouer avecRead more

Pour qui s’intéresse à la nutrition, il est devenu quasiment impossible de passer à côté d’un des nombreux articles en musculation vantant les bienfaits des aliments à indice glycémique bas. Et pour cause, ce sujet est repris par des dizaines de sites web, journaux, magazines faisant leur apologie. La vraie question qu’il faut se poser,Read more